bamford 植萃系列:五個睡前小步驟,讓你甜美入夢

晚餐後到睡覺前是最完美的放鬆時刻,很適合在這段時間內做自己喜歡而且享受的事。泡杯茶讀書、蒐集圖片尋找靈感、沐浴之後的美容保養、翻閱食譜找下廚的菜色料理、整理家中綠色植栽等,都是不用動腦、容易轉移注意力的輕鬆事。
以下五個更好睡的秘訣都是由內而外、慢慢感受生活美好、慢慢靜下心來的步驟。其中幾項今晚就可以試試,希望你好夢。

各種人生挫折讓你睡不著?試試哈佛 Google 都在教授的「正念休息法」

容易失眠的人,其大腦在睡前通常仍然思緒紛飛。於是我們會一直想"不要再想了"。但這個"不要再想了"的壓力,反而讓我們睡不著。
針對這種障礙,正念要培養的是「接納現狀」與「無所求」的態度;如果睡不著,就放鬆地接受睡不著這個真實狀況,大腦不要升起「不可以睡不著」的念頭,不要強求自己一定要達到某種狀態,不要有自我對抗的壓力。

舒眠瑜伽:呼吸靜心

在失眠的時候,對我最有效的是:放下硬要入睡的意志,去做輕緩的瑜伽動作、與呼吸靜心,等待身心放鬆的時機,再次入睡。
失眠逐漸好轉的過程,是一個更了解自己的內在旅程,也是一個對自己給出愛的機會。
分享給你們舒眠瑜伽與呼吸靜心。

NEOM 舒緩恬睡系列-它迷人得讓你愛上自己

有些人事物很有魅力,讓你情不自禁愛上。第一次使用NEOM舒緩恬睡系列之後,馬上讓我深深著迷,不過它讓我愛上的是我自己。
舒緩恬睡系列提供不同設計,可依照生活習慣挑選合適的產品,讓自己在一天疲憊之後依照著喜歡的程序,慢慢放鬆、漸漸讓自己進入就寢氛圍;睡眠也可以成唯一段享受的過程,讓自己更愛自己。

裡外都對自己好一點|NEOM 浴鹽系列

NEOM兩款浴鹽為舒緩恬睡浴鹽與皇家奢華浴鹽,這兩組配方就是在所有香氛中最讓我喜愛的。
NEOM最讓我心儀的關鍵是在許多產品配方中,依據不同舒緩療癒搭配天然精油的成分。不但聞起來舒暢緩心,同時也只需要微少的用量就足夠。使用後,肌膚因為透過精油達到保水與滋潤的效果,透出自然的光澤與滑嫩,感覺是裡外都一起好好地給予了呵護。

精油幻境:NEOM 香氛薄霧神話

曾幾何時,香氛已成為每日的自我重置儀式。起初使用的是香氛蠟燭。每晚點上燭火,隨著微光熠熠、竄入體內的溫度,便感到一日的混亂與躁動,得到平復,使心靈得以重置。
但NEOM療癒香氛機,讓我發現香氛能有更多臆想、更多讓思緒遊走的迷幻空間。這塊沈甸的低調瓷器,由外觀、至機身釋放出的香氛幻境,都讓人更為驚艷、更為迷戀。

以 NEOM 開啟療癒香氛旅程,時刻做一個靈魂有香氣的女子!

香氛之所以令人著迷,彷彿訴說著一個女人的成長與熟成之路,又像是一名安靜又內斂的戀人,醞釀一場與之的心靈對話,裊裊輕煙浮現的一刻,透過精油而衍生的愛意冉冉升起。
少不了的空間療癒旅程,NEOM 都貼心的為我們準備好了,剩下的,只需要依循 NEOM 的氣味影像,讓我們時刻都能做一個靈魂有香氣的女子,溫暖自己也芬芳他人!

NEOM 療癒香氛機-居家空間的幸福氣息

入秋之前收到了10/10 HOPE編輯的來信問我是否有意願試用NEOM的療癒香氛機(Wellbeing Pod Essential Oil Diffuser)。她的來信引起了我的好奇,於是到NEOM的社群頁面希望瞭解更多關於這台香氛機的設計以及使用方式等。NEOM的精油系列以前已經自費購買使用過,一直很喜歡品牌在精油品質上的堅持;更欣賞品牌創辦人對於居家香芬的理念,透過高雅的嗅覺築構清新愉悅的生活環境。
NEOM的療癒香氛機的陶瓷機身設計很優雅,與我對於居家環境佈置的理念十分謀合。機身很輕巧,卻有十足的視覺存在感,禮盒的包裝也讓我留下深刻印象。而且,在英國的官網上竟然一連幾天缺貨,似乎是深得人心的搶手貨呢。