歲末派對倒數計畫｜保養心機戰略！

先不管聖誕節對你來說有沒有意義，相信一到了年底，行事曆上也是圈滿了和朋友的聚會。這個季節最需要能夠幫你迅速恢復好氣色的修復面霜或是面膜了吧！如果尚未準備這些保養的話也別緊張，這篇希望生活誌將會教你如何在眾多的派對季節裡，保持肌膚的健康透亮，甚至教你怎麼從宿醉中減低對皮膚的傷害。

怎樣的抗老產品最適合你？

現在市面上不同功效的面霜和精華液，都是為了滿足消費者不段變化的肌膚需求，選擇自己適用的護膚產品變成一件非常有挑戰性的事。該如何確認挑選的產品真的有用？可以解決哪些問題？或是有哪些活性成分適合預防時間對肌膚的影響？看完成篇文章，無論你的年齡如何，都會幫助你找到肌膚保持健康所需要的保養品。

日行一萬步的生活提案：早 3 個捷運站下車！ │營養共筆專欄

每天走一萬步等改善生活方式的方法，是我後來覺得真的能讓人健康的方法，不是靠什麼厲害的產品、神奇的飲食法、或是短時間超有效率的運動方法，不是說這些方法沒用，而是在於是否能日複一日，長久執行下去。如果採用的方法和普通生活有很大的落差，得要特別安排時間、要特別費心張羅，想要長久做下去，除了堅強的意志支持，有足夠的錢也是必要的條件。

秋天保養攻略，安全度過換季肌膚危機！

從夏天邁入秋天，擔心換季皮膚容易缺乏水分？還在煩惱該換用哪種化妝品或保養品嗎？我們都知道季節的轉變和捉摸不定的氣溫會對皮膚造成傷害，但又不確定該怎麼應對才能讓肌膚保持在最佳狀態。如果這也是你的煩惱，別擔心，這篇文章的五個小技巧，會教你在季節的轉換間，選擇對的化妝品，讓肌膚在秋天保持水嫩有光澤

打擊毒素必知，3招肌膚排毒關鍵密技

erbavia 不斷地在尋找哪些有機草本與自然元素對於身體、心靈以及皮膚有益，我們一直相信人體有著奇妙的能力—不僅可以自我療癒還能挺過化學物質的殘害。
事實上，如果我們能從日常的保養中直間減少與這些有害物質的接觸，就能讓身體自然地綻放出本來的榮光。接下來我們要介紹三種能有效幫助肌膚排毒和提升能量的方法，而會使用到的元素都是自然中就能輕易找到的材料。

秋季護膚小常識，換季煥膚5步驟

隨著秋天的到來，肌膚也開始變得乾燥、敏感，換季時的皮膚需要加倍養護！
進入相對乾燥的秋季，很容易造成一系列的皮膚問題，像是肌膚乾燥導致的細紋、油水不平衡誘發的痘痘、老廢角質的堆積。所以「補水+保濕」就成了換季皮膚保養的關鍵。想要了解秋天的肌膚養護，推薦以下秋季護膚小常識參考。