夏天到了！你也期待在陽光下展開夏日的出遊行程了嗎？即使身體和臉部的防曬油都擦好擦滿了，但過多的紫外線還是會曬傷…
七招涼爽夏日tips，沁涼一夏！
隨著天氣持續飆高溫，室外熱得難以忍受，不但容易導致中暑連同脾氣都暴躁起來了嗎？ 希望生活誌分享七招涼爽夏日ti…
五步驟冥想淨化指引，做自己的心理治療師！
如果你時常感到思緒混亂、焦慮且充滿壓力，我們發現冥想是一個很好的「思緒解毒劑」，如果你從未做過冥想也不知道如何…
運動前後的肌膚保養攻略，養出健康透嫩肌！
想加強自己的健身計畫嗎？在加強運動的期間，也別忘了維護你的肌膚保養，隨著止汗和運動相關的美妝產品興起，成為許多…
七款助眠精油，溫柔地喚醒深層睡眠。
每到夜晚總是輾轉難眠、無法入眠？就讓我們來幫助你吧。 好的睡眠品質能讓自己處於最佳狀態，且就整體健康而言，好的…
「好眠呼吸法」改善睡眠品質，讓你每天睡好睡滿睡飽飽。
對大多數人來說，能睡得有品質是生活中非常重要的目標，如果你沒有失眠或睡眠品質低落的問題，那你應該能體會睡一場好…
吃出睡眠荷爾蒙，助你一覺到天亮
有近四成的台灣人都有睡眠困擾，許多人試盡了所有方法，但就是找不到解決睡眠障礙的關鍵之鑰。但你試過了用「飲食」來…
下班心好累，5 個下班後舒壓方法推薦
首先，讓我們來聊聊「壓力」這個詞。不知道您與壓力的關係如何，在現今忙碌熙攘的生活中，幾乎不可能擁有零壓力生活，…
緩解壓力和焦慮的精油健康指南
總是感到很疲憊，卻又不知道如何真正地放鬆身心嗎？你需要的是花些時間傾聽自己、試著讓生活變得更平靜。這樣做可以幫…
揮別敏感肌惡性循環 #badtrip！
相信大家多少都有經歷過肌膚敏感的問題，有時肌膚會呈現泛紅、緊繃、搔癢等不舒服的情況，如果時常有這樣的感覺，那可…