相信準爸媽們對於寶寶的到來都是期待而滿懷欣喜的，只是當寶寶離開媽媽的子宮，必須適應新的環境並且開始獨立成長，這個過程也會產生許多令人措手不及的狀況。
從媽媽們哺乳擔心寶寶胃口不好、消化不良、養分不足、排便問題，再到睡眠可能產生夜啼或睡不安穩、對環境不安全感或是飲食影響造成躁動的狀況，再再都是令媽媽們陌生而又煩惱的問題。
國內外已有相當多的研究顯示，若能藉由出生時護理人員清潔過寶寶後立刻進行無衣物的肌膚接觸，便可讓寶寶在第一時間得到足夠的安全感。而寶寶在出生２個月後，除了大量肌膚接觸，也可加入適度的按摩，來增加寶寶與爸爸媽媽的情感交流。在充足的肌膚接觸下，寶寶情緒上能更穩定，也有助寶寶成長發育，在往後成長過程與人際交流上也能發展出良好的協調能力與自信。
國際嬰幼兒按摩協會創辦人 Vimala McClure 女士為嬰幼兒按摩歸類了四大項好處：刺激，放鬆，舒緩，互動。
經由按摩的刺激可以滿足寶寶對新鮮事物的好奇心，而按摩能幫助血液循環、加速體內代謝廢物排出體外，放鬆肌肉骨骼的疲憊及幫助肌肉發育，舒緩生理與心理的壓力，有助消除緊張、穩定情緒，並培養寶寶專注力。 在按摩中嬰兒與爸爸媽媽的互動，能有效的建立彼此情感上的的親密度與依附性的效益。
寶寶按摩可以一天進行1-3次，每次約5-15分鐘（視寶寶情況而定，若開始躁動或是分心就可以結束），動作及力道要溫柔並穩定頻率，不要忽快忽慢。按摩時間避開用餐前後30分鐘尤佳。維持每天按摩習慣，即使只有幾分鐘也好，並可在按摩進行時對話。
將 寶寶潤膚油 適量倒於手上並均勻搓開，再塗抹於寶寶全身及臉部（避開眼口鼻周圍），塗抹時請以手掌大面積延展包覆，可為寶寶帶來舒適穩定的感受。
1. 按摩手腳（強化臟器功能／助於肌肉發育）： 單手輕輕圈住手臂（保持手指及掌心服貼），另一手輕握手掌，圈住的手由手掌向肩頭方向滑動，放慢速度，單向滑動3-5次。另以雙手掌心夾住肌肉處輕緩揉壓數次。寶寶手掌正反面皆以大拇指指腹輕緩畫圈揉壓，再延伸至手指，一根一根細細伸展、畫圈按摩。
腿部亦可使用手部按摩的方式進行。
小提醒：按摩時可將手腳抬高利於進行，注意手掌腳掌皆為末梢神經聚集處，仔細的按摩此處有助神經穩定及發展。
2.按摩面部（放鬆臉頰肌肉）：使用食指、中指及無名指指腹於臉部靠近髮際線處輕柔的畫小圓，由額頭中間開始，雙手向左右邊分開進行，至下巴處，再向下沿耳下脖子側邊至鎖骨處畫小圓，此路線進行3-5次。再以雙手掌心大魚際去輕揉寶寶雙頰至下頷線處的咀嚼肌（力道控制在肌肉有被帶動即可），一樣進行3-5回。
小提醒：若使用三指指腹太多，則以中指及無名指指腹進行，力道才不會太重。
寶寶潤膚油選用葵花籽油、甜杏仁油、及荷荷芭油作為基底，對於按摩有極佳的延展性、對於寶寶的幼嫩肌膚不具刺激性，又利於肌膚的穩定及修復。而精油配方使用柑橘與羅馬洋甘菊兩款，除氣味上香甜溫和，能帶來情緒的穩定及安心感，對於肌膚的穩定性、消化系統的幫助，都有很好的效益。
學會這些簡單的寶寶按摩手法，不僅能安撫寶寶情緒和促進成長，也能建立起和寶寶的親密感喔！
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關於 陳俐寧 老師
■ 8年以上教授NAHA、IFPA認證、芳療技法課程
■ 天給婦產科 孕婦芳療師／產後媽咪課程教學
■ 環球月子中心 孕婦芳療師
■ 取得多種按摩技法證照
-美國Esalen massage依沙蘭按摩執業國際認證火鍛鍊課程
–SMA-C神經肌肉技法
-全身激痛點(疼痛點)與PNF
-深層肌筋膜基礎概念與觸診實務操作