秋天就是⼀個美食爆棚的季節，除了中秋節的各種好吃油香的⽉餅與蛋黃酥以外，秋天的美食重頭戲，就是⼀隻⼀隻肥美的螃…
想要有好的肌膚狀態，睡眠品質和保養一樣重要！
雖然我們都知道睡眠對身體健康、情緒、知覺和皮膚都相當重要，但是一當生活忙碌起來、照顧家人，或是熬夜加班時，都可…
出發吧，不崩潰的親子旅遊！
又到了一年中最適合旅遊的秋季，過去在孩子還小時，我們一家人因為先生工作的關係，帶著孩子去過不同的國家居住；因此…
五行能量芳療，卸下身心靈的疲倦
傳統中醫認為人體是一個完整的小宇宙，人體的五臟六腑是彼此相生相剋、息息相關的，五體、五官等與自然界的五行、四季…
感覺肌膚越來越敏感了嗎？
如果最近你的皮膚總是很敏感或容易感受到刺激，即使用了緩解敏感膚質的護膚產品都還是毫無改善，那麼很有可能是因為作…
秋季靜修之旅，回歸生活的本質
時序尚未入秋，然空氣中已緩緩散發秋黃之意；這大半年居所於家，隨遇而安、身心靜穩，在飲食、生活作息上與以往略有不…
入秋氣息：重現秋遊記憶之香氛指南
因為疫情詭譎多變，使得上半年生活只能汲汲於工作、步調索然無味；所幸七月末期疫情趨緩，身邊的人們分別在台灣境內任…
週日解憂處方箋，憂鬱恐慌都退散！
許多人在求學階段一定都曾經歷過「不想面對星期一」的感覺，殊不知這症狀在進入職場時會更嚴重，有種恐懼或焦慮感會在…
睡眠好不好與婚姻品質有關嗎？
一般來說，睡眠有兩個主要特色，一個是在房間或是床上，另一個則是在夜間。當然，你也可能累到在客廳或是沙發睡著，也…
編輯真心話｜睡不著免吃藥，安眠保養戰勝失眠
「失眠、便秘、經痛」可以說是台灣女生前三大煩惱隱憂，尤其是睡眠問題，身邊有太多人都困擾於睡眠品質不好，難以入眠…