現代人追求積極有效率的成果，然而，忙碌緊湊的生活節奏，卻逐漸讓我們的身體與心靈像搖晃的天秤，稍不注意就會失去平衡，引發身心靈的抗衡，內外在的疾病悄悄上身而不自覺！這時候，適當的停頓，遠比勇往直前向前走，重要的多了！
在追求平衡飲食與健康的身體曲線的同時，允許自己一個機會，丟掉那些世俗定義的外在成就，嚴謹的自我要求與嫌棄，過於要求完美的情緒壓力，試著靜下心來，傾聽自己的內在，練習在日常生活中，為自己的做一場有益於靈魂的淨化與歸零！
健康平衡的飲食來自有意識的選擇｜CANTEEN by Plants中山赤峰店專訪（下）
在Canteen by Plants點餐，除了Menu上的湯、飯、飲品外，其餘的餐點皆有賴於櫃檯前的玻璃櫃，每天店內工作人員都會寫上今日提供的餐點，玻璃櫃後方，則清楚能看到餐點，想吃什麼，只要往玻璃櫃上一探就能一目瞭然。
健康平衡的飲食來自有意識的選擇｜CANTEEN by Plants中山赤峰店專訪（上）
熙來攘往，交錯巷弄間總能發現意外驚喜的台北市中山區，今年春季悄悄開張了一個全素飲食者的小天堂，隱身在10/10 HOPE位於赤峰街的中山概念店店內，Canteen by Plants成了許多喜好有機健康及全素飲食的人口耳相傳、真心推薦的好地方。之所以不容易被發現，客群卻反倒相繼上門造訪，Canteen by Plants暗藏在10/10 HOPE的店內後面，低調卻充滿力量，小小的一個空間著實不易被過路客看見，可一旦發現了這個寶藏，試過他們的餐點或飲品，領略他們對於飲食的理念後，就像一個初次認識卻萬分投緣的朋友，這裡，很難不再回訪。
夏末的瑜伽飲食．鳥巢芽菜沙拉
今年夏天，氣溫高的張狂，每日胃口不佳，只想灌冰飲消暑，為了避免喝完大量冰飲身體不舒服的感覺，夏日的午餐我都用沙拉來滿足，也盡量選在早上練習，不開冷氣，讓自己一早就流汗，把熱氣散出來，會感覺舒服很多。
最近最喜歡芽菜，清脆爽口，喜歡酸酸口味的芽菜，搭上初榨亞麻仁油，酸中帶豐潤的感受，夏天吃會有很消暑的感覺。
身心雕塑：全日精油塑身指南
日常生活習慣造就了身材；但辦公室生活使我們肢體僵硬、運動受限。因此，能夠運動的時間顯得特別珍貴：在照料腰部、腹部、腿部的肌肉線條之餘，運動時搖曳月下的椰樹、輕拂雙頰的植被氣息，都是淨化一日疲憊的時光。
筆者有一個令人會心一笑的提案：全日精油塑身指南！除了夜晚時段，我們可以根據精油的特性，將塑身指南安排在一日的不同時段：無論在一日之始、辦公室內、或睡前時光，都能享受疏理身心的精油纖體療程。
讓運動和清洗運動衣物，都成為一段好時光。
運動要能夠輕鬆上手，邊動邊笑沒煩惱，運動後清洗運動衣物也應該是這樣！
不論是為參加馬拉松做預備訓練，或是在瑜珈課堂中考驗自己的柔軟度，讓你的運動衣物總是保持清新並隨時可以準備下一次運動。運動衣物材質通常透氣且吸濕，但同時也會在運動後充滿汗水並因此容易有異味，以下幾招教你如何去除異味，並讓你的運動衣物看起來和聞起來都在最完美的狀態！
拉筋好處多多
在現代社會裡，每個人一天通常都是行程滿檔，要擠出一點放鬆身心的時間，尤其是運動，可能十分困難。離開屋子到外頭跑步或上健身房鍛煉更是天方夜譚，但我們蒐集了幾個舒展筋骨的拉筋姿勢供大家參考，不僅對身體有益，也很適合在任何地方進行。以下是幾個我們最喜歡用來消磨時間的伸展活動。
倒立好處一籮筐
對於多數人，我們很少有機會處於頭下腳上的狀態，然而有關於倒立的益處數之不盡，不僅可以從視角反轉世界，還可以真正讓生活反轉，擁有全新的健康生活。
倒立是一項無須額外添購任何裝備，並且不用花費太多時間，就能立刻開始的運動之一。我們希望藉由這篇文章能激發你今天就開始練習頭下腳上的狀態－－每個人都可以「顛覆」他們的世界。
三款超簡易DIY夏日編髮！手殘女孩也能輕鬆駕馭
炎熱的夏天正適合各種造型綁髮及編髮。我們最推薦以下三款DIY編髮，因為它們不僅超級簡單（不需要任何工具），還很適合搭配任何充滿夏日風情的洋裝！
10/10 HOPE X 與天使對話人間 展覽
「與天使對話～人間」這場展覽的佈展，是順著時間軸流動，來設計展覽場域的動線，以天使來到人間旅行體驗人性，與人互動，感應人類的內心世界來佈展。跨界藝術家吳昌怡Emily Wu以系列插畫、裝置藝術及雕塑為天使做了一場人間旅途記事。