季節交替:四季果昔協奏曲

在夏與秋冬交接之際,豐富的天氣可謂大地的禮讚。沁涼四溢的秋風讓人的冬裝躍躍欲試;時而露臉的艷陽也讓人行道上的步伐輕快了起來!是的,秋日可謂四季共處一室的慶典,每一天無聲的變化皆牽動著微妙的心理狀態,需要以不同能量蔬果的呼應身心的需求!
在此集結英國有機品牌Neal’s Yard Remedies(尼爾氏香芬庭園)設計的營養配方,邀請各個季節的代表性果昔,為秋季的獨特魅力喝采。

五款在家也可跟著運動的應用程式

運動對我來說曾經是種壓力,我逼著自己做,只要一天不上健身房報到便有罪惡感,做運動的目的只想著減肥。那時候飲食不正常、跟著生理機能也出現問題,後來心裡也不舒服好像生病了;到頭來乾脆放棄了運動,以眼不見為淨的態度來逃避,經過好長一段時間的調整才慢慢恢復心裡的平衡。現在,運動成為生活作息的一部份,寧願早起到健身房享受不同的節奏與步調,感受自己的呼吸與發汗的肌膚。我不想誇大運動的好處,畢竟每個人的心理體會不同,不過運動的確對生理機能影有正面的作用影響。

輕奢飲食。超級食物搭配術

超級食物自2004年開始風靡全球,以特別高單位的抗氧化物、維生素或其他營養素含量引起高度關注,成為歐美健康人士提倡的飲食風潮。然而,時下具話題性的超級食物,通常是過去沒有接觸過的特殊食材,讓人不知道如何與其他食物搭配。讓我們參考英國有機品牌Neal’s Yard Remedies(尼爾氏香芬庭園)專人設計的營養食譜,提供簡單得令人驚艷的調理方法。

我們更關注瓶子裡的東西:香水的綠色革命|專訪法國天然香氛100BON營運總監Quentin Vanpeene

挑選一只合適自己的香水,向來都不容易,尤其在香氛品牌百花齊放的今日,太多選擇是一個原因,而使人分心的形象廣告、各色各樣爭奇鬥豔的香水瓶,以至複雜的香氣成分,最終令我們視覺疲乏,嗅覺也早已忘記該如何找尋一抹清新。
今年香水市場倒是出現了教人振奮的消息,一個來自法國格拉斯的全新香氛品牌,以100%天然、簡約純粹、與自然共生為使命,從一月登場全球以來,已經優雅且快速地虜獲15個國家香水追隨者的心。隱身品牌背後的創辦人,是曾於Hermès執掌精品香氛部門多年的Christophe Bombana與Nicolas Brassier,這個被他們起名為100BON的香氛,確實有一股有別於眾的魔力,它並不急欲展露自己的外貌,而是更加專注於內裡 ── 瓶子內的東西,當你進一步貼近想認識它,聞香瓶內所透出的新鮮氣息已取代任何廣告語句,與你的感官進行了一場最直接的溝通。

于天地間伴著星光入眠,一生必打卡的十張床!

睡在星空下,睡在沙漠裡、睡在海邊、睡在叢林裡……旅行,可以簡單到只為了一張床。
最好的目的地,就是能讓你一夜好夢的那一張床。
10張與天地最近的床,以天為被,以地為席,整個世界都在它的房間裡,你有什麼理由不去睡!

倫敦郊區 ▋Cotswolds科茲窩英國最美小鎮 | 童話故事般的Bamford女士的莊園一日遊 | Bamford全系列產品 莊園獨家SPA體驗

來到英國只待在倫敦?!欸欸欸這也太無趣了吧!來點不一樣的行程跟著JC一起來到童話世界般的天堂小鎮Cotswolds,來趟令人難忘的倫敦之旅!
「科茲窩」號稱英國最美小鎮的地方,就是JC今天要跟大家介紹的,位於倫敦郊區一個非常知名的世外桃源。但只跟著觀光巴士來個科茲窩一日遊就真的錯過太多,JC今天要帶大家去的是非常知名的英國保養品牌《Bamford》的莊園。Bamford這個品牌名其實是根據品牌創辦人Bamford女士而命名的,Bamford女士主張從內到外100%的自然以及養身的生活方式。因此,在Bamford莊園裡,就好比在一個獨立的小小世界。

Refresh Your Soul & Mind:心靈淨化與更新 5 + 3 Tips

現代人追求積極有效率的成果,然而,忙碌緊湊的生活節奏,卻逐漸讓我們的身體與心靈像搖晃的天秤,稍不注意就會失去平衡,引發身心靈的抗衡,內外在的疾病悄悄上身而不自覺!這時候,適當的停頓,遠比勇往直前向前走,重要的多了!
在追求平衡飲食與健康的身體曲線的同時,允許自己一個機會,丟掉那些世俗定義的外在成就,嚴謹的自我要求與嫌棄,過於要求完美的情緒壓力,試著靜下心來,傾聽自己的內在,練習在日常生活中,為自己的做一場有益於靈魂的淨化與歸零!

健康平衡的飲食來自有意識的選擇|CANTEEN by Plants中山赤峰店專訪(下)

在Canteen by Plants點餐,除了Menu上的湯、飯、飲品外,其餘的餐點皆有賴於櫃檯前的玻璃櫃,每天店內工作人員都會寫上今日提供的餐點,玻璃櫃後方,則清楚能看到餐點,想吃什麼,只要往玻璃櫃上一探就能一目瞭然。