He who has health has hope; and he who has hope has everything.
肌膚的敏感性是天生而來，為了保護人體的一種特性。皮膚是人體最大的一個器官系統，如同其他身體器官一樣，它是身體的警鈴之一，當人體感受到不對勁時，器官系統就會發出警報。我們每天都會接觸到許多能觸發警報的因子，有些甚至難以察覺，像是夏天時辦公室裡的冷氣機，到你平常使用的面霜，這些都有可能使你的皮膚變的敏感。
其實只有很小部份的人是天生就有敏感性膚質，其餘大部分的時候，則是一些日常環境因素導致你的皮膚敏感不適，譬如泛紅、發癢、乾燥、發炎等等。輕微的狀況從些微的刺激反應，到較嚴重的慢性發作都有。這幾種狀況對你來說聽起來很耳熟嗎？這些都是你可能遭受過敏膚質困擾的徵兆。
週一，甦醒。第一個念頭便是：這次我該如何撐過這一週？
若“前一天”的壓力沒有找到出口、沒有被釋放，“隔一天”的工作表現只能用悲劇來形容。難道，進入職場後，真的只能如此累積到週五解脫，推著疲憊的身體蜷曲在沙發上，祈禱著下週會更好嗎？
沒有人是為了受壓力折磨而工作的。為了自己，我們必須找到終止這負面週間循環的方法。
而很幸運的，我有機會比同齡層早接觸到有機香氛，也會自己嘗試以精油療法，感受它對身心靈帶來的奇妙改變。但並不是每個人、每一天都有時間，使用純粹的精油放鬆身心！半夜才踏入家門，清晨又慌忙地進入公司，一般的精油療法可謂愛莫能助。所幸，我有機會接觸到NEOM，以及它的晝夜精油儀式。
我們每個人不管以什麼身份做哪份工作，都希望在每天結束之前可以感到快樂與幸福；這也是我們每天跟著地球一起轉動的主要原因。我們都想感受到快樂，也因此一直尋找著可以讓自己快樂（或者更快樂）的方法。
很多時候我們把單純的生活想得太複雜，以致於只能變相地從物質生活中尋求快樂的方法，沒想到卻落入了惡性循環中，只好再以更多的物欲生活來滿足。試著回歸到簡單的規律生活之中，找出自己喜歡的生活方式，讓充滿正面鼓舞精神的人圍繞在身旁，然後讓自己也成為激勵旁人的那個人。其實擁抱真正的快樂並沒有那麼難的。
對許多家庭來說，春季掃除是個一年一度，讓居住空間改頭換面的好時機。在清潔、收納、和整理雜物的過程中，為了能更有意識的做出對環境友善的選擇，我們提供了以下幾個小技巧：
隨著三月的結束，春假的來臨，百花齊開綻放，春夏天的衣帽、夾腳拖、太陽眼鏡與泳裝從箱子裡被拿出來！冬季的裝飾物被替換，一切都顯得生意盎然，心情格外的雀躍！不必等到真正的夏天，氣溫早已節節升高，我們在生活各個層面已經雀躍的準備好了迎接下一個季節的來臨，然而，當心情與裝備都準備好了換季的時候，不要忘記讓我們的護膚保養程序與季節相匹！配對的產品能讓我們減少許多無謂的嚐試與失敗，就像我們的衣櫃一樣，肌膚保養方案應該反映我們每天生活的環境。
第一次注意到全植物（plant-based）、無麩質（gluten-free）、全食物（whole foods）這些關鍵字是跟著朋友在Plants Eatery用餐時才真正認識。小時候因為親戚的關係，對吃素的印象不怎麼好，總覺得素食食物普遍油膩、口味偏重，而且好像除了豆製品之外的選擇很少；如果在家烹調也麻煩，食材特別單調。不過在Plants Eatery所品嚐到的食物卻讓我開了眼界：啊，原來健康的蔬食料理可以這麼好吃呢。
動了念頭跟女兒說：「我們自己試著做做看無麩質料理，如果好吃的話再介紹給你同學，好嗎？」沒想到對無麩質食物沒有好感的女兒一口說好，還迫不及待和我一起挑食譜。看了很多道料理之後，我們決定把這次的挑戰重點放在可以當成正餐的鹹食上。「雖然很想做甜點蛋糕，但我覺得還是做幾道平常可以吃的食物比較實在吧。」女兒這麼說。於是，我們挑了「韓式煎餅」以及「水波蛋酪梨煎餅」這兩道食譜當作這次無麩質料理挑戰。
也許是旅行的機會變得得來不易，近年來旅行的心態與往年有很多的不同的轉變，不再像年輕的時候一樣，深怕錯過哪片風景，把握每個shopping的機會，行李箱滿載的戰利品與伴手禮，看似充實卻走馬看花的行程，能留下來的記憶如果沒有照片可回味，記得的還真是乏善可陳！對於現在的我，最理想的旅行方式，就是找一間喜愛的飯店或民宿，帶幾本總是來不及翻閱完的書，靜靜的待上一整天，空閒時走訪當地特色小店，與當地人聊聊天，嚐嚐道地的料理，沒有既定的節奏與行程，帶上一顆充滿好奇與冒險精神的心，把旅行當成生活，把生活活成一次次的旅行！
當媽媽的都知道，生一個孩子至少要三年無法一夜好眠！如果再加上本身淺眠，根本早就忘了睡到自然醒的感覺～而我就是個極度淺眠的人，自從生了第一個孩子之後，長達好幾年的中斷睡眠，造成後來每晚除了白噪音入睡儀式，還需要服用助眠藥物來幫助入睡以及提昇睡眠品質！經年累月下來，發現自己越發依賴助眠藥物，於是迫切的想要找到一個可以輔助深層睡眠，又不造成身體負擔的替代方式！
如今NEOM舒緩恬睡美膚精露問世，多了一項針對肌膚加強的睡前按摩，睡前一兩滴於雙手稍微摩擦，靠近鼻子好好的深呼吸幾口，再來用正確的劃圓與拉提的按摩方式，在臉部與脖子上按摩至吸收，不但能有舒緩進入夢鄉的甜睡前奏，皮膚也因為多一次的按摩保養，得到更深層的滋養與呵護，隔天醒來特別的清透好上妝！睡的好，皮膚就會好，精神與心情也都會在一個更好的狀態。
每個有狗狗的爸媽都應該有過這樣的體會，當你回家打開門的一瞬間，狗狗滿臉興奮地衝向你懷裡的那一刻，看著因為太開心而導致全身晃動的尾巴搖來搖去，興奮腳爪子踩著地板可愛而急促的聲音，用壁咚的方式一年365天不分晝夜地迎接等你回家，再怎麼工作辛苦勞累，看到那單純可愛的笑容，即刻全身療癒。
偶然接到一堂寵物瑜伽課的訊息，當時心中一個念頭，好！我要設計一堂與狗狗連結，一起找尋那單純可愛的笑容的寵物瑜珈課！就發了瘋似的跟狗兒練習，於是把這堂課的名字叫 doga (dog + yoga)，分享給大家。
小時候跟著母親到沙龍做臉，臉部保養結束之後美容師都會站到母親身體旁，依序地替她的兩隻手、手腕擦上乳液再做按摩。「手是女人的第二張臉，也別忘了保養；不小心可是會洩漏我們的年紀呢。」那時候不懂，一直到定居德國當了媽媽之後才明白，那位美容師在我小小年紀時已經灌輸的保養真理：肌膚保養是全面性的，不管是脖子、雙手還是身體肌膚、腳板都會在不經意的時刻透露我們的生活習慣與照顧自己的態度。
說來還真有點不好意思，自認為使用過許多護手霜品牌的我，竟然才在大約一年前回台灣時從10/10 HOPE編輯口中聽到來自澳洲有機品牌GROWN ALCHEMIST的名字；而品牌的護手霜正是許多愛用者最先接觸的首支產品呢。那麼，這篇文章將以自己的使用感受分別來介紹這三支護手霜以及自己在手部上的保養。