當媽媽的都知道，生一個孩子至少要三年無法一夜好眠！如果再加上本身淺眠，根本早就忘了睡到自然醒的感覺～而我就是個極度淺眠的人，自從生了第一個孩子之後，長達好幾年的中斷睡眠，造成後來每晚除了白噪音入睡儀式，還需要服用助眠藥物來幫助入睡以及提昇睡眠品質！經年累月下來，發現自己越發依賴助眠藥物，於是迫切的想要找到一個可以輔助深層睡眠，又不造成身體負擔的替代方式！
如今NEOM舒緩恬睡美膚精露問世，多了一項針對肌膚加強的睡前按摩，睡前一兩滴於雙手稍微摩擦，靠近鼻子好好的深呼吸幾口，再來用正確的劃圓與拉提的按摩方式，在臉部與脖子上按摩至吸收，不但能有舒緩進入夢鄉的甜睡前奏，皮膚也因為多一次的按摩保養，得到更深層的滋養與呵護，隔天醒來特別的清透好上妝！睡的好，皮膚就會好，精神與心情也都會在一個更好的狀態。
每個有狗狗的爸媽都應該有過這樣的體會，當你回家打開門的一瞬間，狗狗滿臉興奮地衝向你懷裡的那一刻，看著因為太開心而導致全身晃動的尾巴搖來搖去，興奮腳爪子踩著地板可愛而急促的聲音，用壁咚的方式一年365天不分晝夜地迎接等你回家，再怎麼工作辛苦勞累，看到那單純可愛的笑容，即刻全身療癒。
偶然接到一堂寵物瑜伽課的訊息，當時心中一個念頭，好！我要設計一堂與狗狗連結，一起找尋那單純可愛的笑容的寵物瑜珈課！就發了瘋似的跟狗兒練習，於是把這堂課的名字叫 doga (dog + yoga)，分享給大家。
剛過完農曆春節的各位，在濃厚的年節氣息間回想起去年的諸事，是否讓你閃過以神機妙算改寫命運的想法？或查看自己的生肖，是否有化解厄運的方法？其實，生肖是可以結合更有科學精神的精油香氛，透過嗅覺改變潛意識，改寫一年的運勢！
如果我們希望生肖改善運勢，或發現自己工作上遇到相似的困難，就讓我們放下星座運勢，簡單在紙巾滴上天然的植萃精油，完美開工吧！
電影裡的葛奴乙 Jean-Baptiste Grenouille 用生命調製著迷人香氣的時候，我還沒有慧根感受她的魅力，直到年紀越長，越不耐煩反覆的確認與等待，默默地開始偏好把日子過成白土司，可以素顏端詳，也可以加料品嚐，吃吐司總要切邊，在純真的少女時代，曾經期待遇上一個愛啃吐司邊的人！這才發現，生活有一種無可奈何的現實，眼見不一定為憑，而那些摸不著，看不見的，有時候反而更真實地存在著！
Realesate.com的記者Lucy Bode曾專訪BONDI WASH的創辦人Belinda Everingham，在選用天然的清潔產品時，哪些成分是應該要避免，以及為什麼該拋下傳統化學清潔劑轉而使用天然的呢？讓我們一起來看看Belinda的回答吧：
雙足，如同母親般刻苦而辛勞的角色，靜默著承擔著全身每日的操勞；但你是否能聽見那細弱的求救訊號？身為身體最纖弱、敏感卻艱辛的部位，值得你更多的照料。在放下公事包的夜晚，輕點一兩滴精油吧！無論是沁涼噴霧、指尖按摩或溫熱足浴，都能以最簡樸的方式，報答雙足。
瑜伽課，就是讓我們撥出時間，完全感受自己：利用專注在自己的呼吸、身體進入體位法之後強烈的感受、用手觸摸自己的肌膚等。當我們能多一些關注在自己，不再耗損大量精力在外界與他人，也許就能找到心中安靜的地方。
嗅覺與觸覺，是我們在日常生活中忽略的部分：在瑜伽中，利用精油開啟深層的嗅覺、觸摸自己的皮膚開啟觸覺，加深感知覺察，會讓我們的身體感到專注又放鬆。
現代人追求積極有效率的成果，然而，忙碌緊湊的生活節奏，卻逐漸讓我們的身體與心靈像搖晃的天秤，稍不注意就會失去平衡，引發身心靈的抗衡，內外在的疾病悄悄上身而不自覺！這時候，適當的停頓，遠比勇往直前向前走，重要的多了！
在追求平衡飲食與健康的身體曲線的同時，允許自己一個機會，丟掉那些世俗定義的外在成就，嚴謹的自我要求與嫌棄，過於要求完美的情緒壓力，試著靜下心來，傾聽自己的內在，練習在日常生活中，為自己的做一場有益於靈魂的淨化與歸零！
日常生活習慣造就了身材；但辦公室生活使我們肢體僵硬、運動受限。因此，能夠運動的時間顯得特別珍貴：在照料腰部、腹部、腿部的肌肉線條之餘，運動時搖曳月下的椰樹、輕拂雙頰的植被氣息，都是淨化一日疲憊的時光。
筆者有一個令人會心一笑的提案：全日精油塑身指南！除了夜晚時段，我們可以根據精油的特性，將塑身指南安排在一日的不同時段：無論在一日之始、辦公室內、或睡前時光，都能享受疏理身心的精油纖體療程。
在現代社會裡，每個人一天通常都是行程滿檔，要擠出一點放鬆身心的時間，尤其是運動，可能十分困難。離開屋子到外頭跑步或上健身房鍛煉更是天方夜譚，但我們蒐集了幾個舒展筋骨的拉筋姿勢供大家參考，不僅對身體有益，也很適合在任何地方進行。以下是幾個我們最喜歡用來消磨時間的伸展活動。