現代人追求積極有效率的成果，然而，忙碌緊湊的生活節奏，卻逐漸讓我們的身體與心靈像搖晃的天秤，稍不注意就會失去平衡，引發身心靈的抗衡，內外在的疾病悄悄上身而不自覺！這時候，適當的停頓，遠比勇往直前向前走，重要的多了！
在追求平衡飲食與健康的身體曲線的同時，允許自己一個機會，丟掉那些世俗定義的外在成就，嚴謹的自我要求與嫌棄，過於要求完美的情緒壓力，試著靜下心來，傾聽自己的內在，練習在日常生活中，為自己的做一場有益於靈魂的淨化與歸零！
身心雕塑：全日精油塑身指南
日常生活習慣造就了身材；但辦公室生活使我們肢體僵硬、運動受限。因此，能夠運動的時間顯得特別珍貴：在照料腰部、腹部、腿部的肌肉線條之餘，運動時搖曳月下的椰樹、輕拂雙頰的植被氣息，都是淨化一日疲憊的時光。
筆者有一個令人會心一笑的提案：全日精油塑身指南！除了夜晚時段，我們可以根據精油的特性，將塑身指南安排在一日的不同時段：無論在一日之始、辦公室內、或睡前時光，都能享受疏理身心的精油纖體療程。
讓運動和清洗運動衣物，都成為一段好時光。
運動要能夠輕鬆上手，邊動邊笑沒煩惱，運動後清洗運動衣物也應該是這樣！
不論是為參加馬拉松做預備訓練，或是在瑜珈課堂中考驗自己的柔軟度，讓你的運動衣物總是保持清新並隨時可以準備下一次運動。運動衣物材質通常透氣且吸濕，但同時也會在運動後充滿汗水並因此容易有異味，以下幾招教你如何去除異味，並讓你的運動衣物看起來和聞起來都在最完美的狀態！
拉筋好處多多
在現代社會裡，每個人一天通常都是行程滿檔，要擠出一點放鬆身心的時間，尤其是運動，可能十分困難。離開屋子到外頭跑步或上健身房鍛煉更是天方夜譚，但我們蒐集了幾個舒展筋骨的拉筋姿勢供大家參考，不僅對身體有益，也很適合在任何地方進行。以下是幾個我們最喜歡用來消磨時間的伸展活動。
倒立好處一籮筐
對於多數人，我們很少有機會處於頭下腳上的狀態，然而有關於倒立的益處數之不盡，不僅可以從視角反轉世界，還可以真正讓生活反轉，擁有全新的健康生活。
倒立是一項無須額外添購任何裝備，並且不用花費太多時間，就能立刻開始的運動之一。我們希望藉由這篇文章能激發你今天就開始練習頭下腳上的狀態－－每個人都可以「顛覆」他們的世界。
10/10 HOPE X 與天使對話人間 展覽
「與天使對話～人間」這場展覽的佈展，是順著時間軸流動，來設計展覽場域的動線，以天使來到人間旅行體驗人性，與人互動，感應人類的內心世界來佈展。跨界藝術家吳昌怡Emily Wu以系列插畫、裝置藝術及雕塑為天使做了一場人間旅途記事。
跟能量終結者說 bye bye
你的能量終結者是什麼？
是工作還是家庭生活？是健康還是你的心理狀態？
以下的四個小秘訣，讓你杜絕能量終結者，能夠釋放天然能量並每日維持充飽電般地神采奕奕。
水裡來，浪裡去的海海人生。
我們揹著氣瓶水裡來浪裡去的－上班在海裡，休息在海上，下班在海邊。
自從去年開始主持潛水節目《水下30米》後，大海成為了我的辦公室，而且是人人羨慕的那種規格。雖然同事間上班時無法自由說話聊天，但我們用眼睛與相機先記錄先感受水下的moments，興奮的交流留在出水後。雖然辦公室沒有茶水間，不過午茶時刻在海面上安安靜靜的享受天海一線，應該沒有人會抱怨。
為自己灌溉能量，達到身心靈平衡
我們每個人都帶著驚人的天然能量來源，誕生在這個世界，東方醫學稱之為「生命之氣」。
隨著現代的快步調生活節奏，愈來愈多耗盡能量的人，也因而引發諸多健康問題。其主要的罪魁禍首是：超時工作、過度勞累、攝取過量酒精、精緻食品和藥物過量等。
維持理想能量水準的長期目標是：遵循均衡的季節性飲食、不含精緻食物、定期運動、良好的睡眠和穩定健康的情緒。然而對於我們大多數人來說，學習一些如何在低能量下補充能量的方法，是保持平衡的關鍵。
Just do it! 我運動去！｜好好過日子專欄
運動的好處大家都知道，對維持體態、放鬆心情、提高生活品質及幸福感有正向影響。但要持續保有運動習慣卻又好難，無法運動的理由多因為在運動前就產生的心理障礙，認為運動汗流浹背又好累；上班加班已沒閒暇時間運動；ㄧ個人運動好孤單喔！運動最難的是踏出去的第一步，要破除這種阻礙自己去運動的認知，必須先重新建立對運動的概念，這裡提供一些小技巧，讓運動更有動力不再是件無聊事！