解壓治癒所 • 貳 |香氛抓周,解析你的壓力來源 ! 精油能量伴你釋放壓力

解壓治癒所 • 貳 |香氛抓周,解析你的壓力來源 ! 精油能量伴你釋放壓力
2023年10月27日 193 view(s)

 

心理學家認為「人們面對特定的外在或內在要求,感到難以負荷,覺得自己的能力或資源和這些要求有差距時,就會產生壓力」,而這些特定的內外在要求可以通稱為「#壓力源」

 

➤ 你的壓力來源是什麼呢?

面對壓力的第一步,就是先嘗試釐清自己的壓力來源有哪些!

讓我們能以不同的因應方式調適壓力,避免發生壓力過載的狀況。

 

➤ 解析你的壓力來源   #心理測驗  #香氛抓周

憑直覺選出一個最吸引你的花草植物,直面自己的壓力核心!

 

內在壓力源

個人能力與期待 : 解決問題能力不佳 ,人際關係溝通不良,無法完成的理想與抱負

重大生活事件 : 失戀,家人發生變故,任何不愉快的事件

健康因素 : 慢性疾病,久病未癒,生理機能退化

 

外在壓力源

社會因素 : 經濟衰退,房價高漲,疫情不穩定

工作因素 : 工作繁重,同事們關係不合,失業

環境因素 : 噪音,擁擠,環境,水汙染

 

 

A : 薰衣草

最大的壓力來源是 『 理想與現實之間的差距 』

 

 

B : 甜馬鬱蘭

最大的壓力來源是 『 多重角色間之拉扯與失衡 』

 

 

C : 玫瑰

最大的壓力來源是 『 工作認同感較低,看低自己 』

 

 

D : 佛手柑

最大的壓力來源是 『 在意別人的看法無法忠於自我 』

 

 

E : 尤加利

最大的壓力來源是 『 控制不住念頭總是想太多 』

 


 

植物療癒 ‧ 提升能量 #Destress with PLANT

 


10/10 HOPE 編輯 |David Su 蘇維信

我們相信生活充滿選擇,選擇決定於態度,而 10/10 HOPE 就代表一種選擇的態度!

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