自己定義自己的生活方式:獨一無二的,只屬於自己;也定義自己的身體曲線:獨一無二的,只屬於自己的,找到自己的根,長出自己的花朵,欣賞屬於自己的美麗,理解自己內在的力量與美,才有可能放下社會價值觀纏繞僵固的想法,自由自在的生活。
(圖片來源:http://www.upsocl.com/)
【怎樣的身體曲線才是標準】
事件發生產生情緒,情緒產生感覺留在身體裡面,在忙碌的生活中或是過度在乎外界定義的影響下,身體感覺被關起來,聽不到身體感覺,只好用外面評價來定義自 己:「最受歡迎的女明星看起來比我瘦5公斤」,所以我要變瘦;「大家都會羨慕皮膚白皙的人」,所以我不要變黑,開始累積蒐集所有「受歡迎」的定義,如果符 合大眾口味或羨慕,就自我感良好;如果破壞了大眾定義的規矩,就不值得被喜愛?
仔細觀察世界的審美觀,你可以發現完全不同:西方審美觀喜歡有明顯女性曲線的人;東方則偏好清瘦的身材;也許搬到了不同地方,對於自己的身材評價就要改變嗎?而內在最大的渴望又是什麼呢?我們都懂得追求快樂生活,但對於自己的快樂定義又是什麼呢?被社會價值觀纏繞僵固的想法,很難改變,但若是不斷提醒自己回到身體感覺裡面,去觀察身體感覺的真實想望是什麼呢?對於一杯冰淇淋,你的想法是「吃了就會變很胖,好罪惡」還是「這看起來很好吃」或是「我知道它在嘴巴裡感覺很好,但到腸胃裏卻感覺不好」?
「我知道它在嘴巴裡感覺很好,但到腸胃裏卻感覺不好」這個敘述清楚的傳達身體不同部分對冰淇淋的反應與感覺,所以自身的選擇不只是「要不要吃」這麼單純,而是要不要「體驗這個多重感覺的複合體」。
(圖片來源:http://whitenoten.tumblr.com/post/122264859750)
【仔細感受每個到你面前的選擇】
(圖片來源:http://hellosociety.com/)
自己定義自己的生活方式:獨一無二的,只屬於自己;也定義自己的身體曲線:獨一無二的,只屬於自己的,找到自己的根,長出自己的花朵,欣賞屬於自己的美麗,理解自己內在的力量與美,才有可能放下社會價值觀纏繞僵固的想法,自由自在的生活。