Diet, Healthy HOPE, 健康, 健康飲食, 心靈, 情緒, 暴飲暴食, 正向, 正念, 身體, 飲食 是肚子餓?還是情緒餓了? 2016/03/03 所謂的情緒性肌餓,其實就是我們熟悉的暴食狀態, 因為並非來自於 「身體真實需求」,往往是因為外在因素而進食,感覺不到身體需求,用「情緒」吃飯,自然容易吃到超出界線,大吃沒有營養的食物,進食完有深深的罪惡感。