有時候我幻想著，如果吃東西時，一低頭看肚皮，肚皮馬上呈現透明狀，可以一清二楚看見，哇!裡面有已經有一塊大雞排、一份蛋炒飯、一碗排骨湯… 那我還要喝下那一杯 700cc 的珍珠奶茶嗎???
如果有可以透明的肚皮，對食物的控制力可能會比較好一點。
這就是為甚麼體重控制這麼難的道理所在，外在的誘因太多，而我們的胃與腦傳遞『飽不飽』、『餓不餓』的訊息對於決定我們要『吃』與『不吃』之間的關聯很薄弱，胃與腦傳遞『餓不餓』、『飽不飽』有三個層次：
胃裡沒有東西，很餓
有吃一點東西了，不太餓，但還有空間可以吃
胃已塞滿東西，吃不下了（很像去吃到飽餐廳，吃撐到最後的感覺）
大部份決定『吃』與『不吃』之所以這麼薄弱，是因為我們大多數處於『胃還有空間』這個狀態，且環境中又有如是多的食物誘惑啊。