正常人吃含麩質食物會怎樣?│營養共筆專欄

麩質由麥膠蛋白(Gliadin,貯藏蛋白,storage protein)與麥角蛋白(glutenin)構成,在許多 glass-related grains 胚乳中與澱粉結合在一起。雖然含有麩質食物本身的蛋白質含量不高,但麩質卻是世界級的蛋白質來源,不管是直接來自含有麩質的食物或是作為食品添加物,麵包、麵條、素肉、某些醬料、啤酒、番茄醬或是冰淇淋…等都可見其蹤跡。