敏感肌怎麼解？！皮膚科醫師提醒這3類人是好發族群

2022年6月30日 77 view(s)

皮膚偶爾的泛紅、痛癢，到底是皮膚敏感？還是皮膚過敏？

當敏感肌成為顯學，各大品牌無不強調敏感肌保養，在搞懂令人眼花撩亂的產品前，首要之務還是得弄清楚自己的肌膚狀況及問題，才能找到正確的因應之道。

敏感肌皮脂膜受損，弱不禁風！？

　慕診所皮膚科林暐熙醫師表示，「敏感肌」是肌膚對外界的刺激，像是氣溫的變化、風吹日曬、刺激性高的保養品，又或因為搓揉，而出現灼熱、刺痛、搔癢、泛紅、緊繃甚至脫屑等現象，這類型肌膚先天或後天皮脂膜缺損，屏障功能較差，因此肌膚耐受度低，一旦遇到刺激，就會有明顯的反應。

　「過敏」則是當皮膚接觸到某個物質、成分，而誘發的發炎免疫反應。像是有的人敷面膜後出現泛紅、脫屑，甚至流湯流水，就是皮膚對於面膜中的成分過敏，症狀表現通常較敏感肌更為嚴重。

敏感肌的好發族群

　但也不要因為一些肌膚反應而過度緊張，林醫師提醒，若只是曬後兩頰有點紅紅的，沒有其他不適症狀，就別急著對號入座。但像是異位性皮膚炎、脂漏性皮膚炎、酒糟肌等肌膚疾病，在沒有外界的刺激的情況下，還是可能產生上述的症狀，這類屬於次發性的敏感肌，臨床上最常見合併有敏感症狀的就是酒糟肌，對於外在環境的變化敏感，常伴隨泛紅、脫屑、刺癢的情況。其中酒糟肌好發在女性，此外因較常化妝、嘗試不同的保養品等，也都容易增加肌膚的刺激，因而女性有敏感肌的人比男性來的多。

林醫師也指出，皮膚的狀況常隨著年齡變化而開始改變，有些人先天比較敏感，但並不是一出生就顯現，通常青春期過後敏感肌才會愈來愈明顯，敏感肌的成因很多，其中一個原因跟皮膚的油脂分泌有關，從年輕到老，皮膚的油脂分泌量一路下降，當油脂少時，敏感肌的問題就會浮現；臨床上也觀察到乾性肌較常伴隨敏感肌問題，其實不管是油性、中性、乾性膚質都可能有敏感肌，但乾性肌本身分泌的油脂不夠，皮脂膜容易受損，肌膚屏障功能較差，就特別容易因為刺激導致皮膚不適。

敏感肌日常清潔保養重點

　敏感肌因為屏障功能不足，而產生的不適症狀，在日常清潔與保養上，就應該注重屏障修護以及減少刺激。像是洗臉時，容易有過度清潔的問題，林醫師表示，敏感肌不適合泡沫式的洗面乳，建議可用潔膚露或是凝膠式洗淨力較溫和的產品，洗臉次數則不宜過多，若是較嚴重的敏感肌可以每天晚上清潔一次即可。

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　為減少對皮膚的刺激以及避免使用清潔力很強的產品，建議敏感肌少化妝或以淡妝為主，可用卸妝水這類成分較不複雜的卸妝產品，保養上則愈簡單愈好，選擇幫助修護肌膚屏障的產品，再依據季節及個人膚質調整，若天氣熱且肌膚出油，選擇質地清爽的；但若油脂分泌不足，肌膚仍有緊繃感，還是要使用保濕度高的乳霜。

　敏感肌因為屏障功能較弱，對紫外線接受程度較高，因此和一般健康肌膚相比，曬太陽時接受到更多的紫外線，更容易光老化或是長斑，因此防曬也很重要，建議選擇物理性防曬產品，並可先在皮膚上做為期一周的局部測試，確認適合自己後即可安心使用。若曬完太陽出現敏感症狀，可以用含有修護肌膚屏障成分，幫助肌膚舒緩鎮定，緩解敏感不適的症狀。

　正確的清潔與保養可幫助與敏感肌和平共處，但非原發性的敏感肌，也可能是其他潛在原因造成。林醫師提醒，當發現敏感症狀變嚴重，例如起膿泡、微血管擴張，或是在沒有刺激的情況下肌膚出現異常刺癢、持續泛紅，就該求診經由專科醫師診斷是否有其他肌膚疾病，或需透過口服或外用藥物治療，改善了肌膚疾病，敏感肌的問題也會跟著控制很多！