你還在這樣洗臉嗎? 小心膚況愈洗愈糟!皮膚科醫師帶你避開臉誤區,洗出穩定膚況

你還在這樣洗臉嗎? 小心膚況愈洗愈糟!皮膚科醫師帶你避開臉誤區,洗出穩定膚況
發表於: Healthy, Beauty

   連續幾周氣溫驟變,我們用衣物搭配來調節身體保暖散熱,因應變化不定的氣候。但換季時,肌膚該怎麼辦?

  慕診所皮膚專科金益安醫師指出,氣候變化時,不單單只是氣溫改變,就連濕度的影響也很大,在溫度、濕度雙重波動作用下,肌膚容易變得敏感脆弱,常見有泛紅、脫屑、粉刺、痘痘等問題,有的人甚至會出現肌膚搔癢難耐,影響生活品質。

 
  健康正常的肌膚,遇到溫差很大,也有可能發生上述搔癢不適等問題,但只要真皮層的厚度強健,皮脂膜沒有受損,對外界有足夠抵禦能力,這時就算肌膚有點油、不夠保濕,都在可自我調節的範圍內。

洋蔥式疊擦,換季保養簡單有彈性

  但當肌膚本身處於比較敏感、脆弱的狀態,溫度和濕度的變化,會影響皮膚油脂分泌,也容易加重原本的肌膚問題。若換季保養不想太過複雜,金醫師建議可用較清爽的凝膠、乳液或油脂量較高的乳霜做質地區分,再透過疊擦方式搭配,就不用擔心換季保養瓶瓶罐罐。

洗臉愈澀愈乾淨!?

  然而在保養的第一步驟:洗臉,金醫師也提醒,不管在任何季節,都應該選擇不含較刺激的界面活性劑,例如SLS(Sodium Lauryl Sulfate)、SLES(Sodium Laureth Sulfate)這類的清潔產品。任何清潔產品,都有類似界面活性劑的作用,能把臉上的髒污、油脂帶走,有些較溫和的產品起泡力較小,甚至不會起泡,但其實只要透過正確的清潔方式,不用擔心洗不乾淨。

  一昧追求洗完澀澀的感覺,使用清潔力過強的產品、頻繁反覆洗臉、不適當的水溫都會造成過度清潔,反而破壞表面角質層,對肌膚是一種傷害,增加敏感和長痘痘的風險,適得其反。有些清潔產品洗完臉上留有適度滑滑的觸感,並不是沒清潔乾淨,是因為有保濕成分附著,幫助皮脂膜修護。

熱水洗臉好享受!?

  金醫師也強調,清潔洗臉和後續保養一樣重要,不可偏廢。適當洗臉水溫應比體溫低一些,接近室溫,約在25~30度。過熱的水,洗潔力太強,把所有的皮脂都帶走,過度清潔造成不適。門診中就常見臉部出現乾燥緊繃的案例,詢問之下發現洗澡時喜歡用熱水沖臉,只要改變這個洗臉習慣,膚況立刻改善很多。

左搓搓 右揉揉,徹底洗淨痘痘!?

 一天使用一次含有界面活性劑的清潔產品即可,若習慣多次清潔,建議其他時候以清水洗臉。清潔產品停留在臉上的時間一般約20~30秒,若油脂分泌量比較多,可再停留久一點,最長不超過一分鐘,也可選擇具有抗痘控油成分的產品,幫助清潔油脂,減少痘痘生成。金醫師表示,過久或過度的在臉上搓洗,都是不必要的,反而會因為多餘的摩擦破壞皮脂膜,當表皮屏障受損,肌膚菌叢生態失衡,油脂分泌失調,讓痘痘粉刺問題變得更嚴重。

  除此之外,有些天然萃取成分中含有酸類,例如水楊酸,其實是一個很好幫助去角質,很適合夏季或是痘痘肌使用,但冬季或油脂分泌少的人應避免,可改用含天然植物油脂,幫助肌膚形成一層保護。金醫師也提醒,對於敏感肌膚,可選擇幫助鎮定舒緩的成分,但每個人對於成分的反應及耐受度不同,建議使用前可先局部測試。其他像是人工香精,對皮膚其實是不必要的,paraben類防腐劑、甲醛釋放型防腐劑這類容易讓肌膚敏感的成分也應避免。

 
  選擇適當的清潔產品,搭配正確的洗臉方式,不過度清潔,能幫助健全肌膚屏障,提升對外的保護力,穩定膚況,做好清潔基本功,輕鬆洗出健康肌!


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2022年5月18日