HOPE Friends —IRene|以優雅從容的態度享受質樸生活美學,身心靈資訊平台創辦人

HOPE Friends —IRene|以優雅從容的態度享受質樸生活美學,身心靈資訊平台創辦人
2021年10月26日 25 view(s)


|INTRO|​
平衡生活 Pump your mind, lift it up.

面對後疫情時代,我們已逐漸接納新的生活公式。

不論是在人際、家庭、職場中擠壓出來的生活壓力,
都需要透過適度的轉換、調整自我步伐,
讓心保持柔軟彈性。

就與 10/10 HOPE 與 HOPE Friends 一同整頓內外,
成為可以隨心把壓力提起並放下的人,
健康優雅地面對忙碌與壓力造成的身心挑戰!

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|HOPE Friends 介紹|​
IRene Kuo

身心靈平台「皎角」創辦人

「Café de Riz 米販咖啡」主理人
在日本出過介紹台灣的旅遊書 ▾
「台灣女子の私的行きつけリスト」

在台灣出版介紹曼谷的旅行書 ▾
「曼谷,美好旅行提案100」


10/10 HOPE would like to know
#身兼旅遊生活作家、咖啡店主理人、身心靈平台和精品童裝二手網站創辦人等多重身分
職場外亦是一位母親、妻子,如何在繁忙生活與多重角色間取得平衡?

「找到自己的熱情領域,就不會感受到太大壓力。」

畢業之後一開始的工作僅是為了頭銜與薪水,工作總是覺得不開心,直到後來進入 10/10 滋養生活美學、撰寫旅遊文章、出書、經營咖啡廳和創立身心靈平台,每一件事都是自己很喜歡的,雖然過程中同樣會遇到逆境、不順遂,卻會因為懷抱著喜歡與熱愛的感情,轉化為完成所有事情的動力,並在過程之中享受樂趣。

▸【TIPS】
懂得善用工具與時間管理也很重要,我會用手機處理零碎事務,並把需要用電腦時間整合在一起!


#對於生活中來自各方面的壓力與負能量,分享面對壓力與排解負面情緒的心法?

「體察自己生活中的每一分、每一秒。」

在台灣疫情剛開始時,會需要找到一些靜心的方法,而當我有感覺到壓力或是負能量時,早上起床就會靜坐。靜坐是一個幫自己整理思緒很好的方式,並且學習體察自己生活中的每一分、每一秒,因為只有將當下的此時此刻過好,才是最重要的。

▸【TIPS】瞭解自己目前的狀態,去規劃與分配每個角色的狀態,遇到的困難都當作是學習,從學習中理解並實際付諸行動去改變,就不容易感受到壓力與焦慮了。


#在去年創立了身心靈平台「皎角」,想透過此平台帶給人們什麼?

「皎角」的創立是非常自然而然的事,一開始是希望能將之前的城市漫遊回憶整理成旅遊網站內容,希望能伴讀者點亮城市更多角落,一同探索城市的美好,串聯起彼此間的連結,雖然因疫情而暫緩了計畫,但卻也發生了很有趣的轉折。

在某一天早晨靜坐時,突然聽到腦袋裡的一個聲音說:「與其點亮城市的角落,不如點亮大家心靈的角落。」
因此「皎角」成功轉型,實現以善為始的觀念,期許作為點亮心靈一角的身心靈平台。

▸【皎角】 FaceBook / Instagram


#忙碌生活中,如何靜下來傾聽自己的聲音?

從生第一胎開始便是一個契機,因為老大是個非常敏感的小孩,在與孩子相處時自己的狀態就要非常穩定,因此為了能更加學習幼兒教育、認識自己與了解宇宙的遊戲規則,便開始關注身心靈相關議題,接觸華德福的課程與榮格派心理學,最後統整所吸收的知識並實際運用後,才體現目前與自己相處時最舒服輕鬆的狀態。

這段學習的過程一路跌跌撞撞,共歷經七年。


#生活中有哪些事物能夠帶來靈感與能量?

從開始工作之後,旅遊便是獲得靈感與能量很大的來源,也因為居住於都市中,所以很愛帶小孩到大自然中,感受大自然給的能量,減少都市的壓力。



#在結束一日的繁忙後,會透過那些方式紓壓與療癒身心?

呼吸!我們很常忘了好好呼吸或是時常呼吸得很急促。
呼吸是讓自己真正意識到身體的狀態,透過呼吸頻率去發掘自己身體狀態,在呼吸的過程中,調節身體慣性。

另外音樂也是改變身心頻率與能量很重要的元素,我時常於吃飯或是小朋友在家的時候,播放音樂讓他們穩定下來。
▸推薦皎角音樂清單|click here


最後,與讀者分享釋放壓力的秘訣 ▾▾▾

「透過壓力認識自己,當我們越認識自己真實的樣子

不僅能更與壓力共存,更能化壓力為助力。」