季節輪轉到秋冬，氣溫及濕度的變化將會使頭皮變得乾燥、角質層排列不均，使防禦力降低，肌膚間的水分散失加速。
對許多人來說，換季的這段日子會出現頭皮乾燥、發癢，甚至是發炎紅腫等不適困擾，嚴重時更可能會有落髮的風險。
因此，頭皮護理在這個季節顯得格外重要，正確的秋冬頭皮護理不僅可以幫助緩解這些不適，還可以確保髮肌健康。
5個秋冬頭皮養護方法，從根本補充頭皮所需的養分，加強保濕及循環，才能調理髮肌健康，使髮根更加強韌。
無論您是油性、乾性還是敏感性頭皮，這些護理方法都可以根據您的需求進行調整，讓您度過一個愉快的秋冬季節。
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1. 溫和洗髮：
依照自身的頭皮性質選擇適合的髮品，最好是不含刺激性成分和硫酸鹽的產品，並使用溫水清潔，不要使用溫度過熱的水，以避免頭皮出油狀況加劇。
2. 適度清潔：
避免過於頻繁地洗頭，洗頭是「洗頭皮」，過多的洗頭次數可能剝奪頭皮的天然油脂，建議依照自身的頭皮性質和出油狀況適度清潔即可。
3. 避免過熱吹風：
使用吹風機時避免溫度過高的熱風，並保持吹風機距離頭皮遠一點，以減少熱風對頭皮的乾燥影響。
4. 使用滋潤護理產品：
針對秋冬乾燥的頭皮，推薦洗後的頭皮保養使用頭皮調理乳或是精露，挑選含omega-9或是靈芝人蔘的中藥成分，修護因乾燥受損的皮脂層，促進循環，達到深層滋養的效果。
5. 調整飲食：
日常飲食對頭皮健康也會產生影響，建議嘗試食用富含維生素和礦物質的食物，特別是富含omega-3脂肪酸的食物，如魚、堅果和種子。
⭐HOPE編輯精選 6款秋冬換季髮品推薦
rahua神奇核果綻亮洗髮精
榮獲時尚雜誌ELLE 2020年全球美妝評選！
髮肌保養首選! 明星成分 – Rahua果油含豐富的omega9，極其細小的分子能維持頭皮健康並修護髮絲，賦予強韌及光澤。藜麥含豐富胺基酸，可補充頭髮流失的蛋白質。搭配聖壇木油有助於維持頭皮健康
>> 所有髮質均適用。
rahua神奇核果豐盈洗髮精
榮獲時尚雜誌Marie Claire 2021年英國髮品大賞！
油頭人的救星! Rahua油富含omega 9植萃能量維持頭皮健康，修護並賦予髮絲強韌光澤，檸檬草、綠茶、尤加利的芳香療癒配方能清除頭皮多餘油脂，回歸健康秀髮，更使人心神寧靜舒適。
>> 適合油性頭皮、細軟髮質。
rahua保濕舒緩洗髮精
榮獲美國女性雜誌allure2019年專業美妝評選！
注入保濕美麗能量! 以Rahua果油搭配印加果油修護脆弱受損髮，並深度保濕。有機芒果糖，深層滋潤並補充秀髮營養；布里蒂油清爽質地能阻擋濕氣，使秀髮更加強韌、有光澤。
>> 適用於一般、乾燥受損、粗硬髮質。
rahua聖壇木頭皮調理精華乳
有機植萃的頭皮頂級精華!富含omega-9的品牌核心成分 – rahua果油，可深度滋養頭皮、強韌髮根，加上聖壇木油有助於維持頭皮健康。大麻籽油富含胺基酸及omega3, 6, 9，擁有極佳的舒緩與保濕效果，能夠為肌膚建立屏障，抵禦外來的環境傷害；清新的薄荷香氣能舒緩放鬆並促進循環。
使用方式: 洗髮後，取適量在手指上勻開，將頭部分為頂、側、後三區，塗抹在擦乾頭皮上，稍加按摩，不需沖洗吹乾。
uka淨屑止癢洗髮露
榮獲日本美妝雜誌評選「2021 洗護髮品第二名」！
日本消費者調查近 9 成使用產品後感到滿意
98%天然來源萃取成分，高達40%的珍貴大葉釣樟萃取，可深度保濕、舒敏止癢；迷迭香葉油抑制頭皮屑；胡椒薄荷油、北非雪松調理頭皮油水平衡，幫助建立適合頭髮生長的健康環境。
>> 所有頭皮皆適用，尤其適合敏感頭皮。建議搭配舒活頭皮按摩梳，按摩紓壓、加強清潔。
uka頭皮賦活精露+舒活頭皮按摩刷
全方位養髮精華液(號稱「頭皮的小棕瓶」
甘草酸、玻尿酸保濕且具有抗敏、抗發炎的效果，能賦活頭皮，促進循環。蘋果細胞及梅果萃取預防並減少頭皮老化與頭皮問題。靈芝萃取及人蔘等中藥材萃取補氣養髮，添加芍藥根去除頭皮異味，有效調理頭皮健康。
>> 可搭配舒活頭皮按摩刷從髮際線到頭皮頂端梳整，刺激按摩穴位來緩解緊繃頭皮。
10/10 HOPE 編輯 ｜David Su 蘇維信
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