隨著夏天的到來，防曬成為我們日常護膚的重要步驟。
而，許多人在防曬方面仍有不少迷思和誤解。
今天，我們將一起揭開這些迷思，搞懂UVA、UVB和SPF的差別，
讓你在炎炎夏日中能夠真正做到全面防曬，保護你的肌膚。
1. 了解UVA與UVB
首先，了解UVA和UVB的不同對於選擇合適的防曬產品至關重要。
UVA（長波紫外線）：
UVA波長較長，可以深入皮膚的真皮層，造成皮膚老化和皺紋。
UVA的輻射強度相對穩定，不論是晴天還是陰天，甚至是冬天，它們都能夠穿透雲層，影響皮膚。
UVB（短波紫外線）：
UVB的波長較短，主要影響皮膚的表皮層。
它是導致曬傷的主要原因，通常在陽光最強的時候（如中午時分）輻射強度較高。UVB輻射強度會隨著季節和地理位置變化。
2. 什麼是SPF？
SPF（防曬係數）是衡量防曬產品對抗UVB的效果的指標。
它告訴我們使用該產品後，皮膚能夠多長時間不被曬傷。
例如，如果你的皮膚在沒有防曬的情況下可以在陽光下待10分鐘，
那麼使用SPF30的防曬霜後，你的皮膚理論上能夠待300分鐘（10分鐘×30倍）不被曬傷。
需要注意的是，這只是理論上的數字，實際效果會受到多種因素的影響，如汗水、游泳、摩擦等。
3. 防曬霜的選擇
選擇防曬霜時，應該選擇廣譜防曬產品，即同時能夠防護UVA和UVB。
這樣的防曬產品通常會標註“Broad Spectrum”或“廣譜”字樣。
此外，SPF值的選擇也很重要。一般建議使用SPF30或以上的產品，
尤其是在陽光強烈的日子或長時間待在戶外時。
4. 防曬產品的使用方法
塗抹量：
每次使用防曬霜的量應該足夠，例如臉部和脖部約需2毫克每平方厘米，
約相當於一個硬幣大小的量。如果塗抹量不足，即使SPF值再高，也難以達到預期效果。
重複塗抹：
防曬霜需要每2小時重新塗抹一次，尤其是在游泳、出汗或用毛巾擦拭後。
即使防曬霜標示為“防水”，也不代表能夠持續全天有效。
塗抹時間：
最好在外出前15-30分鐘塗抹防曬霜，以確保產品充分吸收並發揮效果。
5. 防曬誤區
“防曬霜用一次就夠了”：
防曬霜的效果會隨著時間和環境條件變化，必須定期重複塗抹，尤其是長時間暴露在陽光下的情況下。
“陰天不用防曬”：
紫外線不僅在晴天存在，即使在陰雲天氣，UVA仍然可以穿透雲層影響皮膚。
“化妝品中含有防曬成分就足夠了”：
化妝品中的防曬成分通常無法提供足夠的保護，單獨使用化妝品中的防曬效果有限，應該在基礎護膚中額外使用專門的防曬霜。
BAKEL 廣譜抗老清爽防曬噴霧 SPF50+
富含26種潔淨成分，不使用奈米粒子防曬。提供UVA&UVB廣譜型防護，添加最新細胞抗逆境成分與保濕補水成分，抵禦光老化，同時深層滋養肌膚，並有效預防皺紋生成。
關鍵成分 :
+ECTOINE:抗老化 +猴麵包樹籽油:舒緩鎮靜 +神經醯胺:高效保濕補水
**海洋友善、珊瑚礁友善化學性防曬，適用於臉部和全身
BAKEL 防護保濕抗老曬前乳
添加關鍵成分生育三烯酚、角鯊烷，能有效抑制皺紋生成，預防老化，並加入富含維他命E成分，修復肌膚增強保濕效果，增強免疫防護，減少紫外線照射帶來的傷害。
關鍵成分:
+生育三烯酚:強健肌膚屏障 +角鯊烷:抵禦外在紫外線傷害 +布荔奇果油:抗老修復
**建議使用於化妝水/精華後，提供肌膚多一層保濕效果，請依照肌膚實際情況調整使用步驟。
BAKEL 勻亮修復抗老曬後乳
針對曬後有效賦活肌膚，對於保持肌膚健康及修復日曬後的受損皮膚至關重要。
添加絲瓜籽油、酰酪氨酸、薄荷醇、羅馬洋甘菊花油等成份，滋養並舒緩肌膚，提供在長時間的曝曬後完整的肌膚修復作用。
正確使用防曬產品對於保護皮膚免受紫外線傷害至關重要。
了解UVA、UVB的區別，選擇合適的SPF值，並遵循正確的使用方法，
可以有效保護你的肌膚免受紫外線的侵害。
希望這些信息能夠幫助你在夏日陽光下，依然保持肌膚的健康與美麗！
10/10 HOPE 編輯 ｜David Su 蘇維信
我們相信生活充滿選擇，選擇決定於態度，而 10/10 HOPE 就代表一種選擇的態度!
https://www.1010hope.com/journal
©10/10 HOPE . 版權所有，不得轉載
