伴隨疫情的發展，無論是主動或被動的模式下調整生活的步伐，透由外在的改變，連帶著影響內在，藉著對自身的關照，讓wellness的概念在近期蓬勃發展，ness就是一種「狀態」，貫穿在生活的方方面面，像是happiness , calmness, mindfulness, fitness，安在於每個狀態中，達到自己的wellness！
ness 創辦人Melody、Angela從體驗身心靈到推廣身心靈，幫助他人透過ness的教育平台，陪你走一段回到內心的旅程。
體驗到身心靈的美好，不能只有我知道！
亞洲文化的薰陶下，我們很少表現自己、表達真實需求，內心的壓抑困頓也無從排解，引起許多心理疾病。同為亞洲人的Angela就讀EMBA時，學校配了一位職涯教練給她，成為他生命中很重要的人生導師，智慧的給予回應，也啟蒙了她對身心平衡的概念。Melody在８年前創業了服飾品牌，同年懷孕生子，在老闆、媽媽、妻子的身份轉換遇到低潮期，龐大工作壓力與產後憂鬱來襲，讓她進而尋求身心靈的學習，慢慢的完整了自己，後來Melody也考取APFA身心靈健康教練的證照。
兩人因為生命旅程皆感受到透過身心靈的教育、工具為生命服務帶來的美好，活出真實的自己，於是攜手創辦ness，讓ness成為每人的人生導師，傾聽內在聲音探索你的所需，在專業身心靈教練的帶領下，一步步走向歸心之路，可以安心的分享內在、交流，摸索出自己照顧自己的專屬方式，從愛自己出發，慢慢擴大愛的影響力，讓社會達到美好的善循環！
ness代表狀態，wellness就是找到你最舒服的狀態
ness不斷地在平台上宣傳國際身心靈健康協會定義的八大健康面向，讓你對生活的調整聚焦，有意識的關注圍繞自身的八大議題。包括情緒管理，建立復原力與正念、生理，學習覺察身體訊號、智能，學習新事物、社交，反思自我的社交需求、環境，接近大自然、職業，找到自己拿手面向與積極態度、財務，了解消費習慣與收支、心靈，探索內在價值與人生的意義。扣回每個主題，細問自己在每個面向的想法，滾動式的調整來達到身心舒服的狀態。ness的身心教練除了必備的證照，也是根基於這8大面向來進行挑選，擁有對生命的愛與積極，經由良好的表達能力引導為學生一起邁向平衡的自己。
人生的最高點就是站在平衡點！
創業似乎很難跟平衡生活畫上等號，身為身心靈平台的創辦人分享獨家生活off學，讓工作與生活不再失焦。Angela提到她從小就是不段換環境生活的狀態，所以角色的切換對她來說不是難事，但也因為從小這樣的訓練，她理出生活的兩個版本calendar；分別是work calendar與fun calendar，適時的抽離工作，像是她熱愛的自由潛水，在海中斷絕與外界的訊息聯繫，只有大海與自己就是一個冥想練習，也因為運動讓自己對身體有更多的覺察，隨時保持對身體的敏銳度，拉近身跟心的距離。Melody擁有媽媽的角色，在育兒的零碎時間中，她運用每天晨間6 點起床做自己想做的事，瑜珈、冥想、自由書寫或是做一頓豐盛的早餐，由自己定義今天的開啟，在工作中也會時時運用呼吸法或療癒噴霧來穩定狀態，在不同的角色或是壓力下，為心與環境拉開一點距離，也會跨越很多緊繃關係或是情緒，往平衡的情緒光譜靠攏。
為初學者開啟身心靈的大門，21天豐盛冥想
對於身心靈有興趣的初學者建議可以從ness的社群平台入門，像是IG、Podcast都是很好的管道；同時我們也開啟免付費的21天豐盛冥想的練習，將有興趣的夥伴以10多名組成共好小組，在21天內透過文字閱讀與聆聽音頻後感受自身的改變，將生命的點點滴滴與共好小組分享，彼此欣賞與鼓勵。這一年多來ness已經服務過上千名初學者進入關注自身身心靈的美好狀態，活動持續進行中歡迎對身心靈有意展開探索的可以主動報名；有了初步認識後也可加入團課或一對一課程，慢慢挖掘生命的美妙。
2023年預計開啟新的企劃，落實教育與體驗，推出每月的線上直播課程，只需要百元價格就可以單月體驗兩堂課，預計開啟瑜珈＋飲食搭配、財務管理＋頌缽、冥想＋自我成長……等等，幫助初學者透過廣泛的涉略，進而找到學習興趣再投入鑽研。
新年就從聆聽心的聲音出發
新的一年適逢農曆新年假期，建議大家可以在放假的同時與自己多多連結，聽見自己的需求，強化與心連結的模式，很快的就能抓到你自己的真心話！順著心出發就是最好的方向。
ness 品牌故事
現代都市人越來越注重身體健康，人們知道應藉由飲食、運動來增加身體抵抗力，
卻往往忽略擁有一顆健康的心靈也是很重要的。
近年來，台灣有越來越多不同類型的身心靈工作坊，就算明白自己的內心需要被幫助，
在眾多選擇下也難以決定尋求方向。
因此，ness Ｗellness 希望藉此機會，打造一個結合「身」與「心靈」的健康資源整合平台，
集結有共鳴的人們一同分享、交流，推廣圓滿的生活型態，幫助人們迎向更美好的生活，
讓這個世界成為一個更好的地方。
關於本文作者
王冠翎
文字工作者/加班當爸媽Podcaster，愛自己是走向幸福的捷徑。
chechewang@gmail.com
