專訪ness wellness 身心靈健康平台創辦人Melody、Angela|檢視生活的八大面向,找到你專屬的平衡幸福感

專訪ness wellness 身心靈健康平台創辦人Melody、Angela|檢視生活的八大面向,找到你專屬的平衡幸福感
發表於: Healthy, YOGA

伴隨疫情的發展,無論是主動或被動的模式下調整生活的步伐,透由外在的改變,連帶著影響內在,藉著對自身的關照,讓wellness的概念在近期蓬勃發展,ness就是一種「狀態」,貫穿在生活的方方面面,像是happiness , calmness, mindfulness, fitness,安在於每個狀態中,達到自己的wellness!

ness 創辦人Melody、Angela從體驗身心靈到推廣身心靈,幫助他人透過ness的教育平台,陪你走一段回到內心的旅程。

體驗到身心靈的美好,不能只有我知道!

亞洲文化的薰陶下,我們很少表現自己、表達真實需求,內心的壓抑困頓也無從排解,引起許多心理疾病。同為亞洲人的Angela就讀EMBA時,學校配了一位職涯教練給她,成為他生命中很重要的人生導師,智慧的給予回應,也啟蒙了她對身心平衡的概念。Melody在8年前創業了服飾品牌,同年懷孕生子,在老闆、媽媽、妻子的身份轉換遇到低潮期,龐大工作壓力與產後憂鬱來襲,讓她進而尋求身心靈的學習,慢慢的完整了自己,後來Melody也考取APFA身心靈健康教練的證照。

 兩人因為生命旅程皆感受到透過身心靈的教育、工具為生命服務帶來的美好,活出真實的自己,於是攜手創辦ness,讓ness成為每人的人生導師,傾聽內在聲音探索你的所需,在專業身心靈教練的帶領下,一步步走向歸心之路,可以安心的分享內在、交流,摸索出自己照顧自己的專屬方式,從愛自己出發,慢慢擴大愛的影響力,讓社會達到美好的善循環!

ness代表狀態,wellness就是找到你最舒服的狀態

ness不斷地在平台上宣傳國際身心靈健康協會定義的八大健康面向,讓你對生活的調整聚焦,有意識的關注圍繞自身的八大議題。包括情緒管理,建立復原力與正念、生理,學習覺察身體訊號、智能,學習新事物、社交,反思自我的社交需求、環境,接近大自然、職業,找到自己拿手面向與積極態度、財務,了解消費習慣與收支、心靈,探索內在價值與人生的意義。扣回每個主題,細問自己在每個面向的想法,滾動式的調整來達到身心舒服的狀態。ness的身心教練除了必備的證照,也是根基於這8大面向來進行挑選,擁有對生命的愛與積極,經由良好的表達能力引導為學生一起邁向平衡的自己。

人生的最高點就是站在平衡點!

創業似乎很難跟平衡生活畫上等號,身為身心靈平台的創辦人分享獨家生活off學,讓工作與生活不再失焦。Angela提到她從小就是不段換環境生活的狀態,所以角色的切換對她來說不是難事,但也因為從小這樣的訓練,她理出生活的兩個版本calendar;分別是work calendar與fun calendar,適時的抽離工作,像是她熱愛的自由潛水,在海中斷絕與外界的訊息聯繫,只有大海與自己就是一個冥想練習,也因為運動讓自己對身體有更多的覺察,隨時保持對身體的敏銳度,拉近身跟心的距離。Melody擁有媽媽的角色,在育兒的零碎時間中,她運用每天晨間6 點起床做自己想做的事,瑜珈、冥想、自由書寫或是做一頓豐盛的早餐,由自己定義今天的開啟,在工作中也會時時運用呼吸法或療癒噴霧來穩定狀態,在不同的角色或是壓力下,為心與環境拉開一點距離,也會跨越很多緊繃關係或是情緒,往平衡的情緒光譜靠攏。

為初學者開啟身心靈的大門,21天豐盛冥想

對於身心靈有興趣的初學者建議可以從ness的社群平台入門,像是IG、Podcast都是很好的管道;同時我們也開啟免付費的21天豐盛冥想的練習,將有興趣的夥伴以10多名組成共好小組,在21天內透過文字閱讀與聆聽音頻後感受自身的改變,將生命的點點滴滴與共好小組分享,彼此欣賞與鼓勵。這一年多來ness已經服務過上千名初學者進入關注自身身心靈的美好狀態,活動持續進行中歡迎對身心靈有意展開探索的可以主動報名;有了初步認識後也可加入團課或一對一課程,慢慢挖掘生命的美妙。

2023年預計開啟新的企劃,落實教育與體驗,推出每月的線上直播課程,只需要百元價格就可以單月體驗兩堂課,預計開啟瑜珈+飲食搭配、財務管理+頌缽、冥想+自我成長……等等,幫助初學者透過廣泛的涉略,進而找到學習興趣再投入鑽研。

新年就從聆聽心的聲音出發

 

新的一年適逢農曆新年假期,建議大家可以在放假的同時與自己多多連結,聽見自己的需求,強化與心連結的模式,很快的就能抓到你自己的真心話!順著心出發就是最好的方向。

 


ness 品牌故事

現代都市人越來越注重身體健康,人們知道應藉由飲食、運動來增加身體抵抗力,

卻往往忽略擁有一顆健康的心靈也是很重要的。

近年來,台灣有越來越多不同類型的身心靈工作坊,就算明白自己的內心需要被幫助,

在眾多選擇下也難以決定尋求方向。

 

因此,ness Wellness 希望藉此機會,打造一個結合「身」與「心靈」的健康資源整合平台,

集結有共鳴的人們一同分享、交流,推廣圓滿的生活型態,幫助人們迎向更美好的生活,

讓這個世界成為一個更好的地方。

+ness體驗


關於本文作者

王冠翎
文字工作者/加班當爸媽Podcaster,愛自己是走向幸福的捷徑。
chechewang@gmail.com

2022年12月20日