新春之際，團圓的節日氛圍加上滿桌的佳餚盛饌，令人不覺食指大動，一不小心就會攝取過多油膩的食物。大吃大喝後除了多幾分罪惡感外，相信身體也會覺得沉重許多、渾身沒勁~
希望生活誌分享三款樂活茶食譜，去油解膩之餘還能幫助消化、減少腸胃負擔。在泡茶的過程中獲得心靈上之放鬆與滿足，順便洗掉內心的罪惡感啊！
#1 冰糖菊花茶
/ 材料 /
乾菊花10朵、決明子5克、枸杞5克、冰糖10克
/ 做法 /
熱水放入洗淨材料，泡15分鐘即可享用
菊花茶有非常好的養生減肥效果，可以促進身體的血液循環與新陳代謝，並預防心腦血管疾病。喜歡在年節熬夜追劇的人也非常適合這款花茶，因為菊花具有很好的保護視力、明目的作用，能舒緩過度疲勞與痠澀的雙眼，需要長期盯著電腦的上班族也很推薦飲用。
雖然菊花好處多多，但其味甘苦及性微寒，建議搭配枸杞中和菊花的寒性，並加點冰糖增加甜蜜，會更顯美味風味唷！
#2 蜂蜜檸檬薑茶
/ 材料 /
生薑3片、檸檬1顆、蜂蜜5毫升
/ 做法 /
熱水放入洗淨材料，小火煮10分鐘，濾網過濾後即可飲用
生薑能活絡氣血並化解淤塞，有非常好的暖胃效果。檸檬富含維生素C且具抗氧化作用，其美容養顏的功效受很多女性朋友喜愛。
早晨或是餐前來一杯暖暖的檸檬薑茶，可以喚醒消化系統，讓體態更加輕盈舒爽！
#3 薰衣草茶
/ 材料 /
薰衣草2克、薄荷葉數片、龍眼蜜5毫升
/ 做法 /
熱水放入洗淨材料，泡15分鐘即可享用
一想到過年要面對難以避免的親戚互動、連番的問題轟炸，心情總是沉重、好有壓力嗎？睡前請記得淨空身心，讓所有負面情緒離開，好好照顧自己的身體與心理健康。
不妨泡上一杯薰衣草茶沉靜心靈，舒解白天的疲勞轟炸，加點薄荷與蜂蜜後會讓味道變得更香甜柔軟，鬆弛神經幫助自己安穩入眠。如果白天吃得太快太急，薰衣草茶還可以消除腸胃脹氣並助消化唷！
延伸推薦 >>> Neal's Yard Remedies 花草茶
為自己泡一杯茶吧，讓溫暖氣息伴著幽幽茶香，緩緩縈繞！
■ 適合睡前舒緩情緒 #恬靜花園花草茶
紓解神經緊張及焦慮，享受片刻的寧靜時光。芬芳的粉紅玫瑰花蕾中注入甜甜的西洋椴樹和洋甘菊，均衡的微妙花香帶給您寧靜的時光。適合睡前半小時、一小時，或是忙碌、緊張時飲用，創造放鬆愉悅氛圍。
■ 緩解脹氣不適感 #餐後舒緩花草茶
餐後淨化、保養腸胃，舒緩脹氣不適感。清涼的薄荷，堅果氣味的蒲公英根與甘甜的甜茴香，打造出完美的餐後飲品，維護消化系統健康。
■ 提升元氣精神好 #樂活舒朗花草茶
甜美熱情的檸檬，綠色草香的蕁麻和微妙的玫瑰果，營造出令人喜愛的果香風味。特別推薦於熬夜後、會議中等需要回復精神的時刻飲用。
■ 溫暖養生活力滿滿 #活力提振花草茶
冬季養生保健、夏季冷氣房內必備。溫暖的生薑與薑黃，融合厚實甘甜的甘草，製成一款不含咖啡因的活力飲品，讓您的每一天都精力充沛。
