乾肌和缺水肌，其實不一樣！
許多人常常誤以為乾肌就是缺水肌，指的都是乾燥的肌膚。
事實上，這兩個術語指的是截然不同的肌膚狀況，並且需要完全不同的護理方法。
本篇文章中整理了完整的指南，幫助你了解乾燥肌膚與缺水肌膚的區別，從他們的成因、症狀，到推薦的護理對策和秋冬護膚方法，讓你能夠幫助肌膚保持澎潤水亮。
而這一切，從我們的皮脂開始說起。
什麼是皮脂?
皮脂是由皮脂腺所分泌的天然油脂，主要位於臉部和頭皮的毛囊底部。
皮脂的分泌量因人而異，且對於保持皮膚健康至關重要。
過多的皮脂分泌可能會導致皮膚過度出油和毛孔堵塞，但適量的皮脂則有一定程度的益處，例如能讓頭髮在洗後保持亮麗，或為臉部帶來自然的光澤。
錯誤的護膚習慣如過度清潔、過度去角質或使用過熱的水洗臉，可能會影響皮脂的平衡，因此在日常護膚中要注意保持平衡，以避免破壞皮脂層。
皮脂分泌較低的人通常會感到臉部肌膚緊繃，呈現無光、乾燥和脫皮的狀態，這就是乾燥肌膚。
詳細拆解乾燥肌膚
乾燥肌膚是一種天然的肌膚狀態，也被歸為一種肌膚類型。
由於乾燥肌膚的人比中性肌膚與混和性肌膚的人分泌的皮脂或油脂更少，因此缺乏皮脂的調理作用。
皮脂能鎖住水分並自然保護皮膚表層，缺乏皮脂可能會讓皮膚更容易缺水，且更容易受到環境干擾因素(如季節轉換)的影響。
乾燥肌膚還容易有脫皮現象，因為死皮細胞會堆積在皮膚表面，像小海綿一樣吸收塗抹上去的護膚品，使其無法深入滋養。
因此，儘管許多資訊都說乾肌要大量塗抹保濕產品，但對於乾燥肌膚來說，有時候並沒有效果。
那麼，什麼是缺水肌呢？
缺水肌則是一種肌膚困擾，它可以影響所有皮膚類型，因此即使是油性或混合性皮膚的人也可能會出現相關問題。
缺水肌的成因通常與天氣變化、冬日裡的暖氣、夏日裡的空調、飲食、旅行甚至飲水不足有關。
因此，如果你的肌膚狀態開始比平時更乾燥、暗沉和緊繃，它可能就需要強效的補水來幫助恢復肌膚的平衡。
與乾燥肌膚不同，缺水肌膚則能夠吸收補水保濕的產品，這便有助於立即緩解緊繃和乾燥敏感的問題。
如何讓這兩種肌膚狀態獲得充足的水分？
缺水肌
缺水肌膚需要的是補充水分，或使用能提升水分含量、鎖住水分的成分，例如玻尿酸、甘油和蘆薈等。
化妝水、精華液和保濕噴霧等質地輕盈、提供保濕功能的產品便能補充水分，幫助重新平衡肌膚的天然水分。
缺水肌還需要溫柔地對待肌膚並保護皮膚屏障，避免過度清潔、每天去角質或使用過於刺激的護膚產品，以防止肌膚被過度剝離。
乾肌
與缺水肌相比，乾燥肌膚更需要滋養性的油脂或富含油脂的產品，以補充皮脂的不足，幫助打造健康光澤感。
在使用護膚產品時，也需要加入臉部的按摩來協助促進血液循環，將護膚品均勻分布在臉上以增強光澤。
去角質也是一個重要的技巧，正確的去角質有助於去除多餘的死皮細胞，使保養品中的油脂能更好地滲透、滋養乾燥肌膚。
結論
因此，儘管人們可能會認為乾肌和缺水肌是一樣的，但它們其實反映了兩種不同的肌膚特性，需要完全不同的保養方式。
針對這兩種肌膚狀態，我們整理了這個秋冬的護理對策推薦⇊
✧乾肌秋冬護膚推薦✧
步驟1：去角質
玫瑰保濕去角質能夠溫和地去除肌膚的老廢角質，使肌膚恢復光滑與明亮的光澤，非常適合用於一般與乾燥的膚質。
步驟2：潔面
Neal’s Yard Remedies屢獲殊榮的乳香緊緻卸妝潔顏凝膏，結合葵花籽油、杏仁油、椰子油的黃金比例，能夠徹底清潔並滋養肌膚。
具有良好保水能力的印度卡蘭賈籽甘油，讓皮膚持續水嫩保濕並減緩水分蒸發。
步驟3：額外補水
玻尿酸保濕導入精華和乳香緊緻水凝精淬是輕盈不黏膩的補水選擇，讓肌膚在空調中亦能整日保持水潤。
步驟4：精華油
在護膚流程中加入使用玫瑰果精華油，有助於增強自然光澤，並深入滋養肌膚。
步驟 5：保濕霜
乳香緊緻菁華霜或乳香黃金拉提菁華霜以肌膚修復的珍貴成分-乳香打造，添加能夠增強肌膚的保護力、提供深層且持久保濕力的巴西棕櫚蠟，幫助鎖住水分，使整個護膚流程。
步驟 6：面膜
晚安面膜可以使用乳香緊緻夜間面膜，神聖乳香的氣息能夠有效放鬆身心，掃除白日裡的各種壓力，從內而外讓肌膚狀態更加健康。
除了外用的保養流程之外，飲食也是改變肌膚狀態的關鍵。
我們可以從飲食中攝取較多的Omega-3脂肪酸，這些健康脂肪有助於從內部為身體補水，富含Omega-3的常見食物包括鮭魚、堅果和菠菜等。
✧缺水肌秋冬護膚推薦✧
步驟1：潔顏
我們推薦使用玫瑰保濕潔顏露，每瓶含有120片有機奧圖玫瑰花瓣萃取，為肌膚高效保濕、舒緩鎮定，同步添加缺水肌適合的蘆薈萃取成分使肌膚更柔軟清新。
步驟2：化妝水 / 去角質
野玫瑰系列-野玫瑰亮采調理液，含有有機蘆薈和甘油，提供溫和去角質效果並深層補水。
步驟3：額外補水
玻尿酸保濕導入精華和乳香緊緻水凝精淬是輕盈不黏膩的補水選擇，讓肌膚在空調中亦能整日保持水潤。
步驟4：保濕霜
乳香賦活保濕霜添加使肌膚恢復活力的乳香精油和沒藥精油，能夠使肌膚柔軟、保濕。
步驟5：夜間護理
晚安面膜可以使用乳香緊緻夜間面膜，神聖乳香的氣息能夠有效放鬆身心，掃除白日裡的各種壓力，從內而外讓肌膚狀態更加健康。
調整飲食也能改善肌膚缺水的狀態，咖啡和酒精容易消耗體內的水分和鹽分，導致身體和肌膚脫水，建議通過減少攝入量並確保每日都有喝到足夠的水分！
10/10 HOPE 編輯 ｜David Su 蘇維信
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