你分得清「過敏」和「敏感」的差異嗎？
10/10 HOPE 發現與客人的諮詢過程中，很多消費者容易將 「皮膚過敏」與「敏感性皮膚」混淆，不清楚肌膚鬧脾氣的真正原因。於是希望生活誌邀請 皮膚科 蔡逸姍醫師 為客座編輯，幫大家解答敏感肌的各種疑難雜症！
皮膚過敏、敏感性肌膚？傻傻分不清
小美臉部在使用某一個面膜後，出現紅癢脫皮的現象，醫生說是「過敏」(allergy)。
小華患有異位性皮膚炎，臉部紅癢乾燥脫皮，使用某些彩妝或保養品就會刺痛不舒服，醫生卻說他是「敏感肌」(sensitive skin)。
這兩者看起來很像，但卻不一樣唷！
「過敏 (過敏性接觸性皮膚炎) 」通常指的是對某種東西產生反應，例如常見兇手有鈷鎳合金 (例如耳環)、香精香料、某些防曬成份或防腐劑。塗抹後皮膚就會出現紅、癢、腫，甚至起水泡。這和個人的體質有相關 (皮膚科醫生可以進行貼膚測試來確診)。
而「敏感肌」是因為過度清潔、過度去角質、使用保養品不當或是壓力大，導致皮膚屏障功能不佳，皮膚紅癢刺痛。簡單說，「過敏」通常是有某個特定過敏原，所以下次如果你臉紅紅看醫生時，不要自己先下診斷「我過敏了」，因為你有可能是敏感肌發炎，不見得一定是過敏唷！
敏感肌如何清潔呢？清潔的三個禁忌！
對於敏感肌膚而言，最重要的就是「減少刺激」。所以臉部清潔的重點就是溫柔的清潔臉部。
1. 卸妝 : 如果有化妝時，可以先使用含清潔力溫和介面活性劑的卸妝產品，例如卸妝乳或卸妝液，搭配質地柔軟、不粗糙的卸妝棉，輕按臉部卸妝。
2. 洗臉 : 接著使用洗面乳或幕斯，搭配接近皮膚溫度的水，洗去髒污、油汙。重點是動作都要輕柔。要注意不要使用清潔力太強的洗面乳，洗的時候覺得刺痛，或是洗完很快就覺的臉部皮膚緊繃，就是這瓶洗面乳對你太強了要趕快換掉。
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敏感肌清潔有三個禁忌 : 不要拉扯皮膚、不要去角質、不要使用洗臉機器或是刷子 (這裡是因為很多人用刷子時會不自主的用力刷洗)。
REN 純萃柔膚3效卸妝凝膠使用100％天然乳化劑，獨特質地轉化可有效深層清潔，去除防水彩妝、空汙以及防曬，但同時能保護肌膚天然屏障、安撫並保持水潤。
敏感肌的日常照護&保養選擇
敏感肌膚最終極的目標就是要修護皮膚屏障功能，把皮膚的「城牆」鞏固好，所以我們可以這麼做：
1. 日常照護，保養步驟簡單最好！
做好保濕，提升肌膚穩定性，打好健康肌膚的基礎。
2. 特殊狀況時要如何急救呢？
準備要去約會或上班時，突然發現臉部肌膚開始出現紅癢、脫皮時，又來不及去看醫生，這時可以先用冰敷袋冰敷退紅。輕度不適時，也可以使用含 β-葡聚醣、山金車等保濕面膜鎮靜舒緩。
3. 敏感肌發炎後造成的輕度色素沉澱怎麼補救？
可以選用一些改善色素不均的保養品，成份如光甘草定等。
4. 聰明選擇不貪多
選擇成份安全、配方單純，避開含香料；刺激性成份等保養或彩妝品。不適合的美妝品反而造成更多負擔和肌膚問題。
5. 適時戴口罩
選擇內層材質柔軟不粗糙的口罩，或是墊一層紗布，但還是要注意口罩密合度。戴口罩的時間盡量縮短，減少悶熱的空氣刺激口鼻周圍皮膚。
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敏感肌的妝前防護保養
敏感肌膚的另一個重點就是減少刺激，以皮膚科醫師的角度而言，每天清潔 > 保濕 > 防曬(物理性防曬成份)，搭配帽子洋傘或是遮蔽物，可以有效減少紫外線傷害刺激。能不上妝，就不要上妝，但如果每天工作或生活有彩妝上妝的需求，可以這麼做。
1. 上妝前選用優質皮膚保濕產品
皮膚的城牆鞏固，最重要的就是把表皮的角質細胞磚塊間的聯繫強化。盡量不要用酸類(例如甘醇酸、A酸衍生物等)或是磨砂成份，剝除脆弱的角質。
2. 維持皮膚表面的健康
皮膚表面的完整，和呈現弱酸性是皮膚健康的重要因素，皮膚表面為弱酸性，讓細菌不利生長。
3. 少用強力抗菌產品
皮膚表面也有好的細菌，長期使用廣效的殺菌抗菌清潔劑 (例如拿藥皂洗臉)，會使菌種失衡，反而減低皮膚保護力。
皮膚表面健康，防禦力也會好。所以妝前要先打好基底，可減少彩妝刺激與負擔唷。
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作者介紹
皮膚科 蔡逸姍醫師
學歷｜高雄醫學大學醫學系 畢業
臨床經歷｜台北馬偕紀念醫院 皮膚科主治醫師
現任｜京硯整形外科診所皮膚專科院長
