夏天早上出門不到一小時，臉就開始泛油、毛孔粗大又卡粉；晚上回到家照鏡子，鼻頭多了幾顆小粉刺，下巴也開始冒痘⋯⋯你是不是也有這樣的「夏日肌膚焦慮」？
台灣夏季天氣悶熱潮濕，汗水、皮脂、髒污、防曬通通糊在臉上，每天都像是一場肌膚與油光的拉鋸戰。
這時候，「清潔做對」就是穩定膚況的關鍵。
▋為什麼夏天特別容易長粉刺、出油、膚況不穩？
每到夏天，肌膚不只變得愛出油，還容易出現小顆粒、毛孔粗大、爆痘等狀況，其實背後有幾個常見但容易忽略的原因：
1. 出油旺盛 → 油水失衡
夏天頻繁進出冷氣房，讓肌膚難以穩定調節油水平衡；加上高溫刺激皮脂分泌，一不注意就容易出現「外油內乾」的狀況，表面看起來油光滿面，實際上肌膚底層卻缺水緊繃。
2. 粉刺、毛孔粗大 → 毛孔堵塞
防曬、彩妝、汗水、空氣髒污混合後堆積毛孔，導致白頭粉刺、黑頭與毛孔粗大的問題，角質來不及代謝就容易「堵塞」。
3. 錯誤清潔 → 肌膚乾癢、緊繃感
為了洗去油光、清潔毛孔，不少人選擇強效潔顏品、頻繁洗臉或過度去角質，卻反而破壞肌膚屏障，導致敏感泛紅、反覆冒痘等問題。
▋臉洗乾淨，是保養的第一步！
不管你今天有沒有化妝，只要擦了防曬，都需要「卸妝＋洗臉」這兩道步驟，才能真正洗去肌膚上的髒污與負擔。
Step 1. 清潔皮膚前先卸妝
卸妝時，請先於乾燥的臉部取適量卸妝產品，輕柔以指腹畫圓按摩，特別加強 鼻翼、髮際 等容易堆積髒污的部位，接著 加水乳化 讓卸妝產品轉變質地，再用清水徹底沖淨，完成卸妝後即可進入洗臉程序。
> > 編輯小TIPS：即使只有防曬也需要卸妝！大部分防曬具有防水或成膜成分，單靠洗面乳無法清除乾淨，日積月累容易造成粉刺與暗沉。
Step 2. 洗臉前必知的小細節
很多人洗臉時會急著把洗面乳直接塗在臉上，卻忽略了讓 洗面乳起泡 的重要性。其實，將洗面乳在手心充分起泡，才能讓泡沫包覆髒污，洗面乳直接接觸皮膚有一定的刺激性，充分起泡才能讓清潔更溫和又有效。
另外，水溫 也很關鍵，建議使用溫水或接近體溫的水洗臉 約25~30度，太熱會傷害肌膚屏障，太冷則無法有效溶解油脂與髒污。
此外，許多人以為讓洗面乳停留在臉上，能夠徹底清潔臉部髒汙，但洗面乳大多含有界面活性劑清潔成分，當停留時間過久，會過度清潔肌膚，導致乾燥緊繃，一般建議洗臉過程控制在30秒左右為佳。
最後，洗完臉後要把水份擦拭乾淨，建議使用洗臉巾按壓吸乾，避免用力搓揉造，並立即塗抹保養品，鎖住水份，達到保濕作用。
> > 編輯小TIPS：浴室環境潮濕悶熱，是細菌滋生溫床，若使用毛巾擦拭臉，請定期清洗毛巾並保持乾燥，避免引發肌膚問題。
Step 3. 開始洗臉囉！
- 取適量洗面乳（約一顆珍珠大小），先在手心加水搓揉起泡，讓泡沫更加細緻豐富。
- 用指腹輕柔地以畫圓方式按摩全臉，避免用指甲或過大力氣摩擦，容易出油或長粉刺的部位，如T字和鼻翼兩側，可以再多帶到。
- 按摩約30秒後，以冷水徹底沖洗乾淨，確保泡沫與髒污完全洗去，避免殘留導致毛孔堵塞。
- 洗臉後，使用乾淨柔軟的毛巾或衛生紙輕輕按壓臉部吸乾水分，切忌用力搓揉。
Step 4. 深度清潔不可少
夏天油脂分泌旺盛，若沒有定期清理老廢角質與毛孔內堆積的髒污，容易形成白頭、黑頭粉刺，甚至悶出小痘痘。除了每日基礎清潔外，建議 每週進行1～2次溫和 去角質 或 深層清潔保養，幫助老廢角質代謝、提升肌膚吸收力，去角質後記得加強保濕，幫助肌膚維持穩定狀態。
▋洗臉產品怎麼挑？找到專屬夏日清潔對策！
每個人的膚況在夏天可能會有不同變化，有些人一出門就滿臉油光，有些人則在冷氣房待一整天後覺得肌膚乾燥緊繃。其實，選對洗卸產品的關鍵不在於「洗得有多乾淨」，而是要根據自己的膚質與膚況挑選「適合的清潔方式與質地」，才能真正穩定肌膚、減少粉刺與敏感問題。
油肌 / 痘痘肌
炎熱的夏季對油痘肌來說簡直是場修羅場，臉上油光閃閃，粉刺、痘痘不斷循環出現。針對這類膚質，建議選擇具控油、平衡油脂與溫和代謝角質功能的洗卸產品，才能真正穩定膚況、減少毛孔堵塞。
控油 × 深層清潔
夏天出油旺盛，毛孔堵塞、粉刺痘痘反覆出現，最需要兼顧控油、潔淨與溫和代謝的洗卸組合。
日常清潔可選用 OSAJI 奶霜潔顏半熟皂，結合皂的清潔力與洗面乳的保濕力，加入 竹炭粉 深入毛孔帶走多餘油脂，綿密泡泡在洗臉時溫柔包覆，是油肌清潔的理想選擇。
定期去角質則推薦 Wildsmith 雙效煥膚去角質霜，添加 果酸、鳳梨酵素與櫻桃核微粒，質地細緻滑順、可兼作面膜使用，有效代謝角質、疏通毛孔，洗完瞬間感受到寶寶肌般的滑嫩細緻。
卸妝則推薦 Absolution 舒緩卸妝潔膚乳，質地輕盈不厚重，含有 薰衣草純露、蘆薈和苦橙葉及可可脂 的完美協同配方，具強效修護保濕作用，能有效溶解防曬與彩妝。卸後肌膚清爽不黏膩，溫和不刺激，是油性膚質日常使用也安心的潔膚選擇。
乾性／敏感肌
乾性與敏感肌在夏天容易因冷氣房與紫外線刺激，出現 乾癢、脫屑或泛紅。這類肌膚建議選擇溫和無皂鹼、無香精、低刺激性的洗面乳，成分中可加入 胺基酸 系界面活性劑等保濕修護成分，並以慕斯狀或無泡沫凝露的質地為佳，以維持洗後肌膚的水潤度。
溫和清潔 × 深層滋養
對乾性與敏感肌來說，清潔過程最怕「越洗越乾」，因此挑選洗卸合一、兼顧保濕與屏障修護的產品更顯重要。
(MALIN+GOETZ) 雙效保濕潔面乳 擁有洗卸二合一設計，乾用可卸除彩妝與防曬，濕用則作為日常洗面乳，清潔力溫和、不刺激。富含植物油脂與多重保濕成分，清潔後仍可保留高達92%肌膚水分，讓脆弱肌膚維持柔嫩、不緊繃。
Neal's Yard Remedies 乳香緊緻卸妝潔顏凝膏，以日本甜菜 來源的蔗糖酯作為清潔基底，結合葵花籽油、杏仁油與椰子油的黃金比例植物油，溫和卸妝同時滋養肌膚。添加乳香與天然甘油配方，保濕力可持續12小時，是乾肌在夏季維持膚況的安心選擇。
定期搭配 L:A BRUKET 303 臉部柔滑去角質霜，可進一步溫和代謝老廢角質。來自植物來源的細緻顆粒，不僅不傷肌膚屏障，搓開時散發的草本香氣還能療癒放鬆，是肌膚與心情都能感受到的溫柔呵護。
混合肌
混合肌最常見的就是 T字部位容易出油、兩頰偏乾 的狀況。建議挑選溫和又具平衡控油能力的洗面乳，幫助調節全臉油脂分泌，避免局部乾燥或冒痘。若肌膚在夏天特別不穩定，也可以採取「分區清潔」策略，T字部位選擇控油型產品，兩頰則使用保濕型潔顏品，更能精準照顧肌膚需求。
穩定膚況 × 分區平衡
混合肌在夏天最常遇到T字部位狂出油、兩頰卻乾巴巴的窘境，因此清潔產品選擇上，必須兼顧溫和保濕與毛孔淨化。
卸妝首推來自日本的 AHRES 梅炭淨膚卸妝膏，採用低熔點質地，一抹即融、卸妝同時養膚。添加 紀州梅炭，能深入毛孔吸附髒污，搭配「胺基賦活配方」有效修護與保濕，卸完妝依然清爽柔嫩，不緊繃、不乾澀。
洗臉可選擇 L:A BRUKET 277 溫和柔嫩潔顏乳，以含 天然水楊酸的柳樹皮萃取 為基底，有助於調節皮脂、抑制細菌、淨化毛孔，同時添加白樺糖長效保濕，打造穩定、平衡的水油屏障。淡淡木質調香氣，讓洗臉也成為療癒的日常儀式。
每週搭配一次 Absolution 淨白臉部去角質霜，結合 天然矽藻土與5種水果酵素，溫和去除老廢角質、改善暗沉，讓肌膚宛如重啟開機般，變得淨透、細緻又會呼吸！
清潔做對，夏日肌膚自然穩定透亮
夏天的肌膚狀況變化快速，不穩定、出油、長粉刺，其實很多問題都源自「清潔沒做好」。
從卸妝到洗臉、去角質，每一個步驟都值得用心——選對產品、用對方法，讓肌膚在高溫濕熱中依然維持透氣感與健康平衡。
不論你是油肌、乾肌還是混合肌，只要找到適合自己的洗卸用品，就能讓夏天的肌膚透亮平滑！
10/10 HOPE 編輯 ｜Emilie HO, Eva Tsai
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