2022年12月20日
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回歸呼吸與個人身心!睡眠與壓力健康管理專家紀俊麟醫師以香氣的五感儀式促進壓力舒緩與良好睡眠品質
睡眠障礙的問題,已成為當今社會常見的文明病,成因百百種,或與呼吸道阻塞有關,有時則因值班工作造成不固定的就寢時間而影響,有些則由於情緒與壓力引起,體現於入睡困難、多夢、淺眠易醒等較差的睡眠品質。