Sleep

睡眠障礙的問題，已成為當今社會常見的文明病，成因百百種，或與呼吸道阻塞有關，有時則因值班工作造成不固定的就寢時間而影響，有些則由於情緒與壓力引起，體現於入睡困難、多夢、淺眠易醒等較差的睡眠品質。

邀請好眠師姜珮分享適合成人的睡眠儀式，只要透過一個小小的改變和克制，就能告訴我們的大腦和身體，是時候從清醒狀態慢慢地進入睡眠狀態，好好放鬆，準備休息。

邀請睡眠專家醫學博士為大家回答最常見的睡眠障礙問題與分享改善睡眠的最佳建議，並分享NEOM Sleep Map 睡眠地圖，體驗舒緩放鬆的明星商品

台灣使用安眠藥的用量逐年增加，睡眠問題儼然成為現代生活的一部分，邀請玲玲藥師與我們解析失眠的層次，以醫學結合芳療觀點來分享失眠的解決之道

淺眠多夢、無法入睡？是時候檢視心理狀態了，邀請資深心理諮商師陳姿瑾分享心因性失眠，伴你身心回歸最佳狀態，重新充飽能量

失眠可以說是健康的隱形殺手，在中醫的觀點看失眠並非單一原因造成，分享常見的幾種失眠原因與相對應的「助眠穴道」