歐洲的夏日總是來得遲些緩些,不過偶爾熱浪來襲,烤箱式烘烤般的酷熱也讓人的膚感焦躁難耐。在沒有冷氣空調的生活環境中,除了到海灘湖邊泳池畔涼快之外,品嚐各式冰品冷飲也是讓人喜愛的消暑良方。介紹三款水果奶昔,不僅含有健康天然的營養、沒有多餘的人工色素與糖分,同時還有低脂的優勢;可以把這些水果奶昔當成早餐或是餐與餐之間有飢餓感時的最佳簡便補給飲品,還可以達到消暑清涼的暢快。
健康旅行小幫手:旅行必備的急救小物 (上)
旅行經常容易遇到的健康問題,最普遍的就是時差及水土不服造成的腸胃問題,下次旅行打包時,別忘了準備你自己客製的旅行急救包,就算旅途中遭遇特殊狀況,你可以即時應對,讓你及旅伴可以安心繼續旅程。
炎炎夏日就讓冰鎮花草茶伴你度過
冰鎮花草茶絕對是消暑首選之一,也是取代手搖杯茶飲及氣泡飲料的最佳替代品,讓你不會總是在夏天攝入過多的咖啡因、糖分及糖精。飲用花草茶不只有許多健康好處,事實上,大自然孕育而生的香草及香料植物讓我們得以享用不同的風味,不同的搭配讓飲用花草茶的味道有無限可能。
睡前「me time」4 STEPS打造一夜好眠
一夜好眠並不是理所當然的事情,需要溫柔地經營一段屬於自己的「me time」時光,邀請身心一齊放鬆,再進入睡眠好好修復自己。
依照你喜歡的方式打造屬於你的「me time」時間。
香氛急救包 放鬆壓力緊繃
為我們的生活,準備一個「香氛急救包」吧!當感覺到疲累來襲,不是選擇硬撐或是攝取過量咖啡因逼自己打起精神來,而是轉換對待自己的態度:「舒緩溫柔」地面對疲累、面對自己。
生如夏花。綴食花草 夏日香草工作坊(已結束)
療癒系的香草不只可以觀賞聞香,也可以泡茶烹調,為生活增添自然風味! 秉持傳遞美好生活理念,10/10HOPE特別邀請到香草料理達人藍偉華老師和大家分享如何品味香草,用天然的香花香草飲,調劑感官。除了可以品嘗夏日花園沙拉,更會分享保存及應用香草的小祕方,教大家親手製作香草香花鹽。
擺脫頭髮出油,就從注意飲食習慣開始
你有頭髮容易出油的困擾嗎?總是要天天洗頭或是甚至一天要洗兩次頭?或者是下午就得用乾洗髮,甚至把頭髮綁成馬尾眼不見為淨嗎?
這一次的希望生活誌告訴你如何透過飲食習慣調整髮質,因為某些特定食物會讓你的頭皮更容易出油。避免食用這些食物可以增進頭髮健康,也可以降低油膩膩髮絲出現的頻率,讓你不會再想用帽子或是把頭髮來掩蓋油頭。
愛自己,包括那些不完美 – Rahua亞馬遜核果油美肌保養
去年年底接觸了人生中的第一瓶臉部保養油,在慢慢摸索出使用方法體驗其中奧妙與樂趣之後便欲罷不能;不管是臉部或是身體保養油都在購買比較清單上。到10/10 HOPE做採訪那天,看到了Rahua的產品覺得很有意思,於是請編輯介紹。Rahua的包裝有別於一般有機產品刻意強調低調簡約的盒裝設計,金綠兩色的搭配不但在視覺上呈現了亞馬遜熱帶雨林飽和、豐富對比的印象, 並且保留了原始森林那股直率的特性。
從那個時候開始,我也喜歡上那種塗抹乳液類似「寵愛自己」的儀式,即使一個人沒有好姐妹在側分憂打氣,不過當年那股傻乎乎既擔心又充滿蓬勃朝氣的精神,在每一滴乳液滋潤肌膚同時,也灌溉了心田。搬到歐洲之後對於身體保養也未減熱衷之情,尤其是懷胎十月那段時光,聽說妊娠紋對外觀上以及自信心的打擊很大,所以也不敢怠慢。不過那時不懂,也沒有過多預算購買保養乳液,不過倒是替自己購買嬰兒油塗抹肚皮以及四肢;雖然不知道是不是真的起了作用,不過很幸運到現在沒有讓妊娠紋在皮膚上留下痕跡。也就是那時候開始建立起以「油」保養自己的觀念。
享受高雄VENUS SPA的芳療之旅 慢下腳步體驗奢華舒壓SPA
座落於高雄美術館的 VENUS Beauty SPA,緣起於一位因為工作經常出差、無法兼顧工作與家庭的媽咪,為了能夠陪伴才兩歲的寶貝兒子,OREO毅然決離開原本的工作,因緣際會之下,和在SPA芳療領域深耕已久的朋友KIT一起開始創業這條路。
結合中醫五行與西方芳療 打造英國頂級專業芳療elemental herbology品牌創辦人Kristy
Kristy Cimesa專精於護膚與SPA產業,於家鄉澳洲布里斯本設立健康診所,並投身於倫敦的知名藥妝精品店。隨後Kristy於世界各地旅行,旅行途中於日本,取得合格針灸師資格,其後她將其所學及經驗,在Space NK開發知名保養品牌elemental herbology。品牌成立短短3年間,elemental herbology已於在全球超過23個國家販售。Kristy熱情投身於產業,與他的團隊一同成長,並熱情與消費者一同體驗分享關於品牌及產品的專業知識與技能。