運動對我來說曾經是種壓力，我逼著自己做，只要一天不上健身房報到便有罪惡感，做運動的目的只想著減肥。那時候飲食不正常、跟著生理機能也出現問題，後來心裡也不舒服好像生病了；到頭來乾脆放棄了運動，以眼不見為淨的態度來逃避，經過好長一段時間的調整才慢慢恢復心裡的平衡。現在，運動成為生活作息的一部份，寧願早起到健身房享受不同的節奏與步調，感受自己的呼吸與發汗的肌膚。我不想誇大運動的好處，畢竟每個人的心理體會不同，不過運動的確對生理機能影有正面的作用影響。
(已歇業)CANTEEN by Plants 中山店 – 落實純淨的生活美學
上次回台灣在朋友介紹下到Plants Eatery用餐；那次的用餐經驗徹改變過往對健康飲食的刻板、負面印象。Plants文章在10/10 HOPE希望生活誌上刊之後，收到編輯來信，說是在中山概念店的餐飲空間Canteen即將開幕，就是與Plants一起合作的。這不禁讓人對於生命中巧妙的連結感到驚喜；原來美好的事物會自動串連起彼此關係，將周遭人事物兜在一起，最令人期待的還要數激盪出的火花。
absolution Sweet & Safe Kiss
以前總聽母親說，她的雙唇顏色暗沉是因為擦抹太多唇膏、因為色素沈澱所導致；後來才明白，其實許多品牌為了提升唇彩的亮度在製造的時候會添加重金屬，這才是真正對身體有負擔的危機。加上早些時候對卸妝的觀念不如現在，以為化妝之後把臉洗乾淨就好，卻忽略了彩妝產品堵塞毛孔、色素依舊停留在皮膚表面所造成的二次傷害。
Plants Eatery
一年一次台灣行所接收的資訊已跟不上快速發展的台北市，尤其是那些精彩的小巷弄文化。在朋友帶領下我們來到復興南路一段，位在巷口的Plants小餐館。這是家以全植物（plant-based）、無麩質（gluten-free）、全食物（whole foods）最為感動力出發的小餐館。許多印象中的素食餐館為了增加口感與品嚐口味反而添加許多不必要的調味料；而Plants的訴求更多，「會不會因為講求健康的關係所以不好吃呢？」是我們心中的顧慮。
如何讓不甚完美的生活也感到快樂
誠實地面對自己，還有生活中衍生的問題，有挑戰才有機會、有恐懼始能增生勇氣；即便我們的生活不甚完美，都可以擁有快樂的小日子。
如何提升自我正能量質感？從找回與自己相處開始
生活中不管單身或是有伴侶，我們與自己相處的時間佔了絕大半的比例；那麼，是不是都該學習與自己獨處，享受自我擁抱的質感？ 當我們不分心於網際網路上的空無分享，只專注在自己手頭上欣喜的事物，那麼要提高正面能量也不是件困難的事。因為當自己從單純的活動中享受到快樂的真諦，自然也會充滿自信，擁有自信的人那可是無堅不摧的呀。
家庭主婦優雅的逆襲
女人該如何在家庭與工作之間求得平衡，兩者皆想求好、不願妥協的同時又如何可以保有自我呢？讓自己總是保有從容優雅的心情，那麼做起事情也會快樂輕鬆許多。
簡單落實制服穿搭造型美學
其實，在制服穿搭上，只要花一點心思，還是可以令人賞心悅目，增加上班的愉悅氛圍。那麼該如何以制服為考量，在髮型、彩妝以及飾品配件上做出整體造型呢？如果歌劇院員工以這樣細膩的心態準備這套制服服儀，即使沒有模特兒的身型還是可以擁有同樣的氣勢與氣質撐起這套中性的制服，也不會落入了反差極大的口水論戰中。美學應該落實在生活中的一舉一動，否則就算請了卡爾老佛爺來設計制服，也會有「無言素人實境穿搭」的照片出現。
四款美味輕食沙拉，陪你輕鬆過暑假
天氣很熱、溫度節節升高，一點胃口都沒有？已經安排好到海灘度假的行程，正煩惱著即將套上比基尼時的曲線？ 很想吃得清淡些卻又不想變成牛天天吃草？正餐與正餐之間肚子餓了？沒問題，一口氣介紹四道清爽沙拉，既可以滿足口腹之慾，就算吃到飽也不擔心熱量；更重要的是，做起來很簡單、而且十分美味。稍稍將用餐的桌面美化裝飾一下，就可以和心愛的另一半來一場浪漫的夏日輕食約會唷。
快來嚐嚐三款消暑低脂水果奶昔
歐洲的夏日總是來得遲些緩些，不過偶爾熱浪來襲，烤箱式烘烤般的酷熱也讓人的膚感焦躁難耐。在沒有冷氣空調的生活環境中，除了到海灘湖邊泳池畔涼快之外，品嚐各式冰品冷飲也是讓人喜愛的消暑良方。介紹三款水果奶昔，不僅含有健康天然的營養、沒有多餘的人工色素與糖分，同時還有低脂的優勢；可以把這些水果奶昔當成早餐或是餐與餐之間有飢餓感時的最佳簡便補給飲品，還可以達到消暑清涼的暢快。