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入秋保養．擺脫「秋季抑鬱症」

2018/10/26

每到秋季，天色變的陰暗，週遭景色也披上綿綿秋雨瞬間變的蕭瑟。從溫暖夏季轉換成涼風乍起的秋季，在這種換季時節總會讓不少人染上「秋季抑鬱症」。
在夏秋轉換的時段，陽光照射逐漸減少，人體因為需要適應日照時間變短，容易導致生理時鐘混亂和內分泌失調，最後出現情緒落寞的抑鬱感，這種症狀俗稱「秋季抑鬱症」。
快來檢視自己是否染上「秋季抑鬱症」！以下情況，你出現了幾種呢？