減重也能享受溫暖火鍋,掌握技巧好過冬!│ 好好過日子專欄

氣溫漸漸下滑,熱呼呼的鍋物又將成為聚餐首選,許多人對於火鍋真的是又愛又恨,不是煮的嗎?為什麼一個冬天下來卻胖了一大圈呢?所以許多人因此不敢好好享用火鍋美食,其實只要注意一些小技巧,稍作選擇,吃了也不怕胖唷!跟著 Neko 一步一步簡單選擇,輕鬆享受吃鍋無負擔的樂趣吧!秉持著健康飲食的大原則「少油、少鹽、少糖」、「新鮮天然食材少加工」,只要再搭配份量控制,不選擇吃到飽的餐廳記得「餐餐八分飽」,就可以避免一餐吃下超過一天所需的熱量,安心享受冬天吃鍋的樂趣囉!

四款美味輕食沙拉,陪你輕鬆過暑假

天氣很熱、溫度節節升高,一點胃口都沒有?已經安排好到海灘度假的行程,正煩惱著即將套上比基尼時的曲線? 很想吃得清淡些卻又不想變成牛天天吃草?正餐與正餐之間肚子餓了?沒問題,一口氣介紹四道清爽沙拉,既可以滿足口腹之慾,就算吃到飽也不擔心熱量;更重要的是,做起來很簡單、而且十分美味。稍稍將用餐的桌面美化裝飾一下,就可以和心愛的另一半來一場浪漫的夏日輕食約會唷。