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10/10 HOPE 希望生活誌

He who has health has hope; and he who has hope has everything.

10/10 HOPE 希望生活誌

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睡眠管理職人

Sleep 吳家碩, 好夢心理治療所, 睡眠管理職人

冬日好眠指南|臨床心理師推薦3個安睡小技巧

2020/12/22

最近的天氣漸漸轉冷,不知大家睡得如何呢? 有些人會覺得天冷更想窩在被子裡,很想多睡一點,不過在吳家碩臨床心理師…

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吳 家碩
Sleep 吳家碩, 好夢心理治療所, 睡眠管理職人

睡眠好不好與婚姻品質有關嗎?

2020/09/22

一般來說,睡眠有兩個主要特色,一個是在房間或是床上,另一個則是在夜間。當然,你也可能累到在客廳或是沙發睡著,也…

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吳 家碩
Sleep 吳家碩, 好夢心理治療所, 睡眠管理職人

夏日炎炎正好眠?一起當個夏日睡美人!

2020/07/16

炙熱夏日到來,您有覺得因此而正好眠嗎?真的會是夏日炎炎正好眠嗎?其實從睡眠醫學的觀點來看,每個季節都有其不同對…

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吳 家碩
Sleep 吳家碩, 好夢心理治療所, 睡眠管理職人

一次破解後疫情時代的「2大睡眠迷思」

2020/06/04

經過了三個多月的努力,台灣的疫情逐漸趨緩,開始感覺到人們的心情也放鬆了一些,可以有限度的恢復以往的生活了,雖說…

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吳 家碩
Sleep 吳家碩, 好夢心理治療所, 睡眠管理職人

防疫好眠加安心五原則

2020/04/01

隨著歐美地區的疫情升溫,台灣似乎剛從亞洲地區疫情的焦慮中喘一口氣,緊接著又立刻投入新冠肺炎第二波全世界大流行的…

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吳 家碩

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About 10/10 HOPE

Healthy / Organic / Positive / Eco-friendly

生活充滿選擇,選擇決定於態度。

美麗的肌膚源自於健康的生活態度,包括睡眠、飲食、運動、情緒、及肌膚保養的觀念。

10/10 HOPE 帶著傳遞美好生活的理念出發,分享來自世界各地天然健康、純淨、令人安心的產品,並將相同的美好生活的理念分享於希望生活誌裡。

Top 5 Posts

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