Healthy, workout 健康, 好好過日子, 身體, 運動 如何一天走 1 萬步的四個訣竅 2016/08/15 天天走一萬步有益身心健康的概念應該漸漸廣為人之,但對過著現代生活的人類來說,這幾乎可以說是不可能的任務,而實際上,一般人沒有特別去走動的話,一天走的步數在 5000 步上下。