最近的天氣漸漸轉冷，不知大家睡得如何呢？ 有些人會覺得天冷更想窩在被子裡，很想多睡一點，不過在吳家碩臨床心理師…
睡眠好不好與婚姻品質有關嗎？
一般來說，睡眠有兩個主要特色，一個是在房間或是床上，另一個則是在夜間。當然，你也可能累到在客廳或是沙發睡著，也…
夏日炎炎正好眠？一起當個夏日睡美人！
炙熱夏日到來，您有覺得因此而正好眠嗎？真的會是夏日炎炎正好眠嗎？其實從睡眠醫學的觀點來看，每個季節都有其不同對…
一次破解後疫情時代的「2大睡眠迷思」
經過了三個多月的努力，台灣的疫情逐漸趨緩，開始感覺到人們的心情也放鬆了一些，可以有限度的恢復以往的生活了，雖說…
防疫好眠加安心五原則
隨著歐美地區的疫情升溫，台灣似乎剛從亞洲地區疫情的焦慮中喘一口氣，緊接著又立刻投入新冠肺炎第二波全世界大流行的…