晚餐後到睡覺前是最完美的放鬆時刻，很適合在這段時間內做自己喜歡而且享受的事。泡杯茶讀書、蒐集圖片尋找靈感、沐浴之後的美容保養、翻閱食譜找下廚的菜色料理、整理家中綠色植栽等，都是不用動腦、容易轉移注意力的輕鬆事。
以下五個更好睡的秘訣都是由內而外、慢慢感受生活美好、慢慢靜下心來的步驟。其中幾項今晚就可以試試，希望你好夢。
各種人生挫折讓你睡不著？試試哈佛 Google 都在教授的「正念休息法」
容易失眠的人，其大腦在睡前通常仍然思緒紛飛。於是我們會一直想＂不要再想了＂。但這個＂不要再想了＂的壓力，反而讓我們睡不著。
針對這種障礙，正念要培養的是「接納現狀」與「無所求」的態度；如果睡不著，就放鬆地接受睡不著這個真實狀況，大腦不要升起「不可以睡不著」的念頭，不要強求自己一定要達到某種狀態，不要有自我對抗的壓力。
舒眠瑜伽：呼吸靜心
在失眠的時候，對我最有效的是：放下硬要入睡的意志，去做輕緩的瑜伽動作、與呼吸靜心，等待身心放鬆的時機，再次入睡。
失眠逐漸好轉的過程，是一個更了解自己的內在旅程，也是一個對自己給出愛的機會。
分享給你們舒眠瑜伽與呼吸靜心。
NEOM 舒緩恬睡系列－它迷人得讓你愛上自己
有些人事物很有魅力，讓你情不自禁愛上。第一次使用NEOM舒緩恬睡系列之後，馬上讓我深深著迷，不過它讓我愛上的是我自己。
舒緩恬睡系列提供不同設計，可依照生活習慣挑選合適的產品，讓自己在一天疲憊之後依照著喜歡的程序，慢慢放鬆、漸漸讓自己進入就寢氛圍；睡眠也可以成唯一段享受的過程，讓自己更愛自己。
裡外都對自己好一點｜NEOM 浴鹽系列
NEOM兩款浴鹽為舒緩恬睡浴鹽與皇家奢華浴鹽，這兩組配方就是在所有香氛中最讓我喜愛的。
NEOM最讓我心儀的關鍵是在許多產品配方中，依據不同舒緩療癒搭配天然精油的成分。不但聞起來舒暢緩心，同時也只需要微少的用量就足夠。使用後，肌膚因為透過精油達到保水與滋潤的效果，透出自然的光澤與滑嫩，感覺是裡外都一起好好地給予了呵護。
精油幻境：NEOM 香氛薄霧神話
曾幾何時，香氛已成為每日的自我重置儀式。起初使用的是香氛蠟燭。每晚點上燭火，隨著微光熠熠、竄入體內的溫度，便感到一日的混亂與躁動，得到平復，使心靈得以重置。
但NEOM療癒香氛機，讓我發現香氛能有更多臆想、更多讓思緒遊走的迷幻空間。這塊沈甸的低調瓷器，由外觀、至機身釋放出的香氛幻境，都讓人更為驚艷、更為迷戀。
以 NEOM 開啟療癒香氛旅程，時刻做一個靈魂有香氣的女子！
香氛之所以令人著迷，彷彿訴說著一個女人的成長與熟成之路，又像是一名安靜又內斂的戀人，醞釀一場與之的心靈對話，裊裊輕煙浮現的一刻，透過精油而衍生的愛意冉冉升起。
少不了的空間療癒旅程，NEOM 都貼心的為我們準備好了，剩下的，只需要依循 NEOM 的氣味影像，讓我們時刻都能做一個靈魂有香氣的女子，溫暖自己也芬芳他人！
NEOM 療癒香氛機－居家空間的幸福氣息
入秋之前收到了10/10 HOPE編輯的來信問我是否有意願試用NEOM的療癒香氛機（Wellbeing Pod Essential Oil Diffuser）。她的來信引起了我的好奇，於是到NEOM的社群頁面希望瞭解更多關於這台香氛機的設計以及使用方式等。NEOM的精油系列以前已經自費購買使用過，一直很喜歡品牌在精油品質上的堅持；更欣賞品牌創辦人對於居家香芬的理念，透過高雅的嗅覺築構清新愉悅的生活環境。
NEOM的療癒香氛機的陶瓷機身設計很優雅，與我對於居家環境佈置的理念十分謀合。機身很輕巧，卻有十足的視覺存在感，禮盒的包裝也讓我留下深刻印象。而且，在英國的官網上竟然一連幾天缺貨，似乎是深得人心的搶手貨呢。
寵愛自己無須特別紀念日，用淨顏舒眠 refresh 每一天！
一個女人最接近自己的樣子，就是拿掉所有的身份與包袱的時候！獨自一人在浴室的時光，卸下了一整天疲憊與防備，甩開社會眼光與標籤，還有那些重疊又交錯的身份，在享受片刻寧靜，從容沐浴的那一刻，才與那個沒有防備與偽裝的自己相遇，也就是這個時候，我們可以全心與自己相處，好好照顧身體每一寸肌膚，謝謝她陪著我們，欣然面對生活中的困難與挫折，臉上斑駁的痕跡，或是歲月留下來的皺摺，都無損於身為一個女人的價值！藉由這短短的片刻，除了洗去一身的疲憊，也同時給自己的身體再一次深層的呵護，能量補給，為明天做好充分的準備！
這種「釋放」的舒緩能量，有時候比「補給」更充滿力道，NEOM 舒緩恬睡卸粧霜提供了這樣的全新感受！專為呵護夜間肌膚所打造、幫助肌膚 refresh 的卸粧產品。100% 天然的肌膚清潔方式，溫和去除彩粧與灰塵污垢，享受深層舒眠香氛。
今夜，不需出走：安息心靈的精油國度
你也有過這樣的想法嗎：想要一個轉身，拋開身邊所有的人、所有的事情，到一個最遙遠、最安靜、連名字都沒有的地方，平躺在雲霧與深林之間，呼吸著，在自然的氣息間確認自己的存在嗎？
而NEOM的「舒緩恬睡」可作為打造這個國度的推手、神仙教母般的存在。因為它不只存在在單一支產品，而是一個最具口碑也最完整的系列；而這次NEOM更在「舒緩恬睡」再增添一樣令人驚豔的新產品—舒緩恬睡卸粧霜，意在完整從卸妝開始、所有的睡前體驗。