夏季到來，許多人認為夏天容易出油，天氣炎熱乾燥，因此夏天保濕也是不可或缺的保養步驟。夏天保濕不比冬天來的輕鬆，因為夏天時大家都會想進到冷氣房裡，如此忽冷忽熱的狀況下，會造成皮膚外層皮脂的保護力減弱，讓肌膚保水不易反而變得更乾燥，並隨著天氣變熱，皮膚中的水份會隨著流汗、體溫調節漸漸排出體外，造成水分不知不覺蒸發。
但為了讓肌膚更美麗，別忘了也要從體內做起，必須每天維持攝取 2000 c.c. 白開水、多吃蔬果、少吃油炸辛辣食物、充足的睡眠、良好運動習慣，才能提升肌膚自我保濕調節能力。
保濕注意要點：
- 機能性保濕分為兩種，一種為大分子例如植物油、玻尿酸，保濕延續力較長；另一種為小分子成分有甘油、玉米醇，擦起來較清爽，不過這都要視產品而定。
- 先擦水性再擦油性，水、油會互相排斥，所以要先擦水性產品後再擦油性產品，因水性產品會吸收進入到肌膚，油性保濕成分的乳霜類產品是用來防止水分散失，鎖住水分。
- 皮膚很薄能吸收的能量有限，擦太多不但無法吸收，反而是種浪費。
- 市售片狀面膜除了水、玻尿酸、精華液、防腐劑跟香精，因此不建議天天使用，建議做為急救性的保養品，可快速補充保濕，讓膚質看起水嫩有光澤。使用面膜最佳時機是洗完澡或泡湯後，此時身體也需要補充水分，當敷上面膜時，肌膚的吸收效果最好，只需敷 15~20 分鐘即可，並馬上塗抹滋潤型保養品，保護肌膚。
- 若皮膚乾燥，不易上妝的時候，建議亦可敷個面膜讓肌膚瞬間吸飽水分，皮膚於光線的照射下，會顯得較為白皙也好上粉。
- 擦保養品時，要等待該保養品吸收完之後再擦下一個保養品。
- 只需洗完臉稍微拭乾水分，在臉部還濕潤時，趕快擦上保濕產品，並再上一層乳液或乳霜（依個人膚質而定），就能補充及鎖住水分。
- 做臉部周圍淋巴按摩，可促進血液循環。
- 因毛孔是往下長，所以由下往上以輕擦的方式來擦保養品，但也別忘記頸部與前胸的肌膚需塗抹防曬與保養品。
- 不少人用化妝水來補水，但注意要選用不含酒精的化妝水，以免酒精揮發帶走更多的水分。
保濕三重點：補水、儲水、鎖水，外在保濕產品輔助加強內在保濕的效果，以達到相輔相成之效。
參考資料： 食品藥物管理署 http://www.fda.gov.tw/ 食品藥物管理署消費者知識服務網 http://consumer.fda.gov.tw/
本文授權自好好過日子
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