以前按摩多半著重在身體,肩頸、腰、腿等處,但自從開始做美容編輯之後,發現「按臉」的舒服感更高!

而臉部按摩更是化妝師幫明星、模特兒上妝之前必備的步驟,其實就像很少運動的話,肌肉會緊繃僵硬,需要拉拉筋、按摩來鬆弛、舒緩,除非是演員需要經常鍛鍊表情,我們一般人的臉部肌肉其實平常很少會有太深入且徹底的運動到,因此靠外力的幫助格外顯得重要。

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女星完美底妝的秘密

日本女星石原里美的彩妝師菊地美香子、徐若瑄彩妝師妙妙,都曾經分享過幫女星上妝前,最少都會按摩20~30分鐘以上,重點在於按摩會讓肌膚升溫,帶動血液循環順暢,膚色自然會有紅潤明亮感,而穴點按壓放鬆肌肉之後,可以消除水腫讓臉型輪廓更立體緊緻,一整套做完之後能使臉部條件大加分,粉底、遮瑕、修飾的用量減半,妝感更透亮服貼又持久。

快速放鬆舒緩壓力

除了好上妝,按摩更重要的原因在於消除疲勞、排除堆積廢物,以指關節稍微用力的壓眉頭下方凹陷處,顴骨下方、顳顎關節處,會感覺酸酸的,這都是肌肉疲憊的表現,當盯著電腦螢幕工作一整天之後,我經常會自己按壓這些地方,真的沒在瞎掰,只要按個五分鐘,就可以感覺到原本緊繃的肌肉變鬆,壓力減低,原本很僵硬的臉都變柔和起來,另外、保養時多加按摩一陣,也會感讓保養品的吸收力增加。

簡單自我臉部按摩訣竅

在多年的採訪經驗中,各家品牌對於臉部按摩手法都各自不同,但可說有一個固定的規律,我自徒手按摩時,有一基本原則,就是由內而外、由下而上,順著肌膚紋理的方向,接觸滑過肌膚時,盡量以指腹、掌心等處,並且確保肌膚上有足夠的按摩霜、美容油,減少摩擦而增加皺紋。

按摩步驟

  1. 可以倒一點美容油、按摩霜,並且搓揉雙掌,讓掌溫升高。
  2. 如果是精油系的保養品,先把雙掌蓋在口鼻前,嗅吸一下精油的香氣,讓精神先一步得到舒緩。
  3. 以眉心為中心,沿著眉毛上方滑動到太陽穴,可以輕輕按壓太陽穴幾下。
  4. 拇指跟食指,捏住眉毛,由眉頭往眉尾捏,可以放鬆眼部肌肉。
  5. 指關節按壓顴骨下方約五次。
  6. 右手手掌包覆住左下巴,以手掌掌肉最厚的地方,向上滑動到耳朵前,再換左手按摩右臉頰。

如懿傳帶動按摩道具流行

當然,有專人幫忙按摩是最爽的,自己在家時,徒手按也行,但現在有不少工具都可以幫忙省點力,我也很常使用這些工具來按摩,像《如懿傳》中女主角周迅在睡前使用的保養工具「玉石滾輪」,就是這兩三年來最火熱的按摩小道具,其實在國外早就獲得一片好評,甚至有科學背書證實它的消水腫功效。

玉石滾輪有大小兩端,小的一端可以用來按摩眼周比較細小的部位,大的一端則可以用來按摩臉頰、頸部等處,記得滾動的方向與手部按摩一樣,都是由內而外、由下往上,避免逆向而拉扯造成細紋。

10/10 天然玫瑰粉晶臉部按摩滾輪
原本就有著招桃花、好人緣的粉晶做成滾輪,溫度較低,輕柔滾動過全臉時,非常舒緩療癒。

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另一款我愛用的按摩工具則是刮痧板,一樣是由粉晶做成,按摩步驟可以完全跟手部的一樣,但最好先塗上一些美容油、全能精露,降低摩擦力,尖端的部分可以取代指關節處幫忙按壓穴道,凹陷處則可以用來滑動過眉骨,對於眼部上方的放鬆更快速。


關於本文作者

Winnie Tseng

美妝編輯經驗十多年,熱愛探索世界各地一切與美相關的事物,喜好分享生活中的各種美好,是朋友圈中的Shopping Master,現今為ELLE 特約資深美容編輯、各大媒體特約作家。