前陣子社群上有句話帶起一股風潮：「成為更好的自己」讓大家莫不為之振奮，聽了這句話之後好像受到了鼓舞，精神百倍，也跟著想要讓自己變的更好。
不過後來我一直思考，什麼是更好的自己？這個「更好」是與自己比、還是跟朋友比？或是與社群上我們追蹤的那些圖片美麗的帳號來比呢？我把自己抽出這個迷思，想想現階段的生活；我發現，與其成為更好的自己，不如成為一個連自己都喜歡的人；與其創造更好的生活，不如擁有一個自己全心接受、喜歡的生活。
我整理了最近幾個月生活上的體會，都不是大道理，卻讓我滿足快樂。與你分享，希望你也喜歡上自己的生活。
摸索出一套規律的生活模式
穩定讓人產生安全感，才能感到心平氣和，也才有機會感受生活中美好的事物與氛圍。所以在忙碌的生活與工作中，建立一套規律的生活模式有助於自己心靈上的平靜。這並非是一成不變，而是讓自己處在熟悉的律動中，才能更能平穩地跟著節拍往前進。
別忘了內心裡的渴望
有渴望才能驅使我們前進；不過不要跟慾望搞混了。渴望，讓我們更靠近自己想要的生活；慾望只是讓我們追逐眼中所看到的別人的生活。
找到適合自己的充電方法
抱有再正面樂觀的態度也會有疲憊的時候，擁有再多的精力也會有倦怠的時刻，找到幾個適合自己的充電方式是每個人都需要的。這些方式不一定是讓你躺著不動，只享受美食；或許透過耗費更多體力的運動、外出郊遊、建走讓你重新找回奮勇向前的動力。
只與讓自己感到愉悅自在的人相處
工作與社交已經佔有過多我們的生活比例，在可能的情況下只選擇與「讓自己感到自在愉悅的人」相處。他們不一定得是同溫層，因為這樣一來我們也可以自在愉悅地看到不同的面向、看到更寬廣的世界。
尋找生活中美麗的事物
雖然我偶爾感到沮喪，不過我卻擁有十分樂觀、正向的態度；因為從很小的時候就體認：既然這個世界是不完美也不公平的，那麼就找出它美麗善良的特質，然後和平地與這個世界相處吧！試著每天從生活中尋找出一件美麗的事物，讓這個小發現觸發自己的靈感與良善的心。
動手做做看，用雙手感受
我們以視覺的靈敏度來存活在社群媒體當道的網路世代，每天有大量的圖片資訊從眼前滑過。冰淇淋看來是甜的、山景看來空氣清新、曝曬在陽光下的衣服看起來很柔軟；在這幾年間我們習慣了將圖片轉化成資訊吸收。偶爾，多試著動手做做看、用雙來手來感受事物：照著食譜烤一份（臉上還有沾麵粉）蛋糕、攤開一本雜誌（書本）體會不同紙質之間的觸感與油墨味、與另一半外出散步幫他（她）撥去頭髮上的花瓣。這樣一來，我們以雙手帳量世界、更可以清楚感受彼此之間的距離。
發揮念力的魔法
如果我們總是在不經意間脫口而出讓自己洩氣的話，儘管是發牢騷、出口氣，久了也就成了習慣，這樣的低垂情緒會在身旁形成一股悲觀的氛圍。反之：真的不行那就換個方法好了、休息一下透口氣再來、或許可以再試試看唷。不是要催眠自己，但是如果你都不跟自己精神喊話，有誰會？從心底發揮念力的魔法吧！
不逼不勉強
世界上有許多事是我們勉強不來，但是有更多事我們得勉強自己、逼著做才有辦法生存。這麼說好了，如果是自己的事，可以透過逼一逼自己達成渴望，那麼請試著耐著心性完成。如果是別人的事，那麼請適當給自己一個緩衝，不逼不勉強；這樣一來少了委屈的心，才有可能以笑臉面對所有挑戰。
別急著責備自己
事情處理的不好、成果不如預期的時候，我們往往懊惱、責怪自己、悔不當初。先想想造成結果的原因，並且找出是否有修改、逆勢的機會。過多責備自己、否定過程中的付出與努力只會讓自己在下次有機會出手的時候怯懦，反而喪失了成就事件的機會了。
努力工作但別過頭
任何事情過了頭都不好。努力工作但是懂得適當地休息、好好放鬆但是不懶散是我現在放在心中提醒自己的兩句話。對任何人事物盡心力，但是留有一份不讓自己受傷的距離，別過頭，才有機會回過頭看看自己走了多遠。
你是否也感受到了這些體會的分享其實是讓我們更瞭解自己，清楚生活的模樣；回到最根本，才懂得欣賞這些原本就存在自己這個小天地當中的美好。永遠都有個「更好」比現在好，不過只要你成為連自己都很喜歡的人，懂得滿足，才會喜歡上自己的生活。
關於本文作者
Fanning Tseng
曾凡寧，非標準美女，定居德國慕尼黑，時尚文字影像工作者。主觀認為風格比潮流重要，有型比名牌有價值。
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