位於捷運大安站附近的住辦大樓，沒有宣傳海報、更沒有顯眼招牌，卻有絡繹不絕的學員熟稔地走進隱密的後棟建築、搭上電梯直奔５樓 — 而那正是「Active Living積極生活」健身房的所在之處。
上回我們邀來 HOPE Friends 劉瑪姬暢聊她的秋日野遊談，而她健美的體態和正向價值觀，正落實於這個她所經營的空間。這次就帶大家實際踏入 Active Living ，感受從理念到課程活動都讓人稱奇的積極生活學！
健身不是唯一，而是積極生活的動力
聊起 Active Living 的命名由來，瑪姬笑說當初還真是想破頭，不想一如所有健身房般使用 Gym、Fit 等詞彙，原因在於：「健身只是生活的一環，不是唯一，也不是絕對要做的事。」出自這樣的理念，LOGO 藉由兩個交疊圓圈，象徵每個人由不同面向組成，這個圈是愛情或家庭、那個圈是工作 ⋯⋯ 圈與圈的交集像極了中文的「人」字，形成「以人為本」的空間，並以象徵脈輪的七彩顏色作為變化，導入身心靈成長的意念：「我們希望成為大家生活中的『第三空間』，來這裡交朋友、放鬆、鍛鍊自己。因為當你轉動身體改變，心才會跟著改變，讓自己有力氣面對生活。」
劉瑪姬說，她甚至鼓勵每位會員都應該多走向戶外，「才會知道原來爬山這麼累！」她笑著解釋，「當我開始爬山、划龍舟時，我才發現原來自己本來體力這麼差！」瑪姬強調，健身本應是幫助人們完成夢想的工具，要有像樣的體力，才能完成想做的事情，成為推動生活前行的動能：「而不是把自己練成體脂 10 %，卻沒有體驗生活、體驗生命。」
佛系健身，「舒服」最重要
出身電視圈的劉瑪姬，以媒體人的身分跨足健身圈，她認為比起「經營者」，自己更是以「使用者」身分思考健身空間的規劃：「我看到的盲點和健身教練出身的經營者絕對不一樣。」
因著自己到健身房體驗課程的經驗，讓瑪姬深覺「舒服」就是品牌最重要的方針。在普遍追求馬甲線、蜜臀、六塊肌、體脂和飲食控制的健身市場中，魔鬼教官的訓練方式卻不是人人都能接受，要是感到不舒服，就會產生心理抗拒，這也是為什麼 Active Living 如此強調「初學者友善」理念：「我覺得人要追求的是『生活舒服』啊！只要對自己的生活心安理得，沒有絕對的對與錯。」瑪姬補充，那樣的舒服不是「怠惰」，「而是知道自己的 tempo 是什麼。」正如她所形容的， Active Living 期望在生活不同層面裡提供一個喘息空間，讓大家在最舒服的節奏上找到自己的寧靜，也能找到與他人的共鳴。
More than just a gym：
不只是間健身房，一起走向戶外就對了！
劉瑪姬說，創造 Active Living 時，就希望這裡不只是個提供健身的所在，「我們的 Slogan 是 More than just a gym. 」，而劉瑪姬是真的想實踐這件事。
她自己熱愛的運動不勝枚舉，舉凡划龍舟、攀岩、百岳、馬拉松到水肺和自由潛水都難不倒她。去年開始，這間室內健身房開始舉辦多場戶外活動和有趣企劃，首波行程就帶著多位網路名人朋友們環島騎單車，與勵馨基金會合作舉辦出走計畫；第二波則率領團隊前往印尼爪哇島爬火山，「山頂上還冒著火，就像瓦斯爐打開那種藍色火焰。」挑戰過程甚至全程都得佩戴防毒面具，也算是完成了一項人生壯舉。
因為這樣的行程，讓不少學員或 IG 追蹤者都熱情地詢問行程，甚至要求開團；雖然因為疫情導致許多計畫被迫延期，不過也讓 Active Living 在國內規劃了 SUP（Stand up paddle） 立槳等不同戶外行程，「很棒的是，除了我們自己的會員們參加，真的有散客因為這樣的課程認識我們。」藉由走入自然，啟動大家對自我身體的感知，這樣的做法突破健身房的傳統思考，更成功勾起不少人想要訓練身體、挑戰其他活動的想望。
從課程、選品到空間設計，體現全方位「積極生活」
回到 Active Living 所在的室內空間，這裡的課程主要分為「肌力訓練」和「瑜珈」兩大類，提供泰拳、壺鈴、肌力燃脂、多功能懸吊-綜合訓練、哈達瑜珈、療癒瑜珈等豐富課程；除了團體課程外，還有一對一教練課、銀髮族和孕婦產婦體適能等依照各種族群設定的教學情境：「從前養兒防老的觀念已經過時，如何精進身體狀態讓自己的生活更有品質，是最重要的。」瑪姬解釋。
此外，空間和服務設計也隱藏貼心細節，除了備有精油沐浴品的乾濕分離浴室、休息沙發區，甚至考量許多父母無法規律運動的主因在於得照顧孩子，這裡還有提供托育服務的育兒遊戲室，讓爸媽能暫時放下牽掛、自在擁有喘息時間；瑪姬打趣分享，有孩子耳濡目染，回家後還會像教練般指揮爸媽運動！
店內也販售「積極選物」，無論服飾、日常用品、保養等等品項應有盡有。瑪姬笑說常以自己作為「銀針」，親自下海試驗，選物基準由她所崇尚的「平衡、舒服、自然」出發，以成分純淨為依歸，希望讓學員們從課程訓練到日常用品選擇，都不需有不必要的擔心，使 Active Living 整體空間向著自在、舒服、平衡、有機方向前進，一起推廣「積極生活」概念。
瑪姬觀察，時下的健身趨勢已由「體態勻稱」取代過去「瘦才是美」的觀點，整體風氣變得更為正向健康，令她感到十分欣慰；同時也指出，透過健身認識自我的不完美和恐懼，那持續改善、前進的過程就是美麗的：「一步步看見自己的變化，只有你知道自己付出多少努力，成就感就會油然而生。」
近期 Active Living 也有積極展店的計畫，期許打造將社交及共同工作、餐飲、健身區域三者匯聚一體的三層樓空間，「最好還有一個發呆區塊。」瑪姬笑著說。且期待「Active Living積極生活」的下一步，將如何積極生活！
► 文字 · 攝影：Irene Lin
Active Living 積極生活
台北市大安區信義路四段61號5樓（近捷運大安站6號出口）
電話：（02）2708-0250
營業時間：每日10:00~22:00
（詳細營業時間請以店家公告為準）
Irene Lin
多重興趣愛好者，工作與生活均如是。
現為自由媒體工作者，著迷於聽故事和交流對談，並將之轉化於不同載體呈現；喜歡蹦蹦跳跳，也喜歡安安靜靜，但願生活就是一趟不斷前行的充實旅程。
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