俗話說，一日三笑，不用吃藥；笑口常開，青春常在。三軍總醫院婦產科主治醫師黃貴帥多年來力倡「笑笑功」及「笑瑜珈」，他表示，不管是微笑、大笑，都可以讓人放鬆，笑是最簡單的藥了。
2006年，黃貴帥首度在醫院成立「愛笑俱樂部」社團，但是，成立的動機，卻是與岳父罹癌往生有關。這1年，黃貴帥的岳父因為鼻咽癌併發敗血症過世，身為醫師，卻無法挽回親人生命的自責與悲慟，讓黃貴帥身陷在憂鬱的氛圍中，無法掙脫。
黃貴帥想起2004年在美國進修期間，於德州安德森醫學中心接觸到和笑有關的輔助治療團體，也曾上網查詢台灣的網頁，發現國內也有類似的團體，比如前瑞豐造紙股份有限公司副董事長高瑞協的「笑笑功」及崙頭愛笑俱樂部「笑長」陳達誠所引進的印度「歡笑瑜珈」。歡笑瑜珈是由印度內科醫師克特利亞（Dr.Madan Kataria）所創，「歡笑瑜珈」風行全球，目前有2500多個相關團體。
成立「愛笑俱樂部」帶動愛笑運動後，黃貴帥開始愛笑了。因為「笑」，帶領黃貴帥走出憂鬱風暴；也因為「笑」，黃貴帥整個人變輕鬆了，連帶地求診的女病人、產婦、孕婦、周邊的醫護同仁也受到感染；而且，因為「笑」的驚人力量，讓40多歲的黃貴帥，看起來就像個青春洋溢的20多歲大男生。
黃貴帥指出，根據國外統計，嬰幼兒除了哭鬧以外，每天會笑300~400次，但是隨著年齡漸長，笑的次數卻逐漸減少。笑是最輕鬆簡單的運動，笑讓全身放鬆，緩解讓人感到亢奮、肌肉緊張的交感神經，促進可以減壓、放鬆肌肉的副交感神經作用，改善失眠、憂鬱、因為壓力而引發的腹痛症狀等；笑也可增進腦細胞內「讓人感覺快樂」的腦內啡分泌；因為笑而產生的腹腔肌肉群震動、活動，可以自然地按摩胸腔及腹腔內的臟器，讓身體新陳代謝加速，全身流汗。
他說，每天笑1小時，同時伴隨瑜珈、唱歌、跳舞等肢體活動，有人從重度憂鬱症走出來，也有人因此一個月瘦了2到4公斤。
「笑是生活的鍛鍊，也是修行」。這是黃貴帥為6年來投入愛笑運動的最佳註解。目前台灣和笑有關的團體多達30多個，在黃貴帥、高瑞協、陳達誠等人的努力下，繼黃貴帥之後，桃園壢新醫院復健科主治醫師林頌凱於去年也於桃園中壢聯新醫療中心成立了「愛笑俱樂部」；台大衛生政策及管理研究所教授張玨和高瑞協合作研究與笑有關的議題。
推動愛笑運動多年，黃貴帥有感而發地說，快樂很簡單，笑也不需要理由，藉由笑，可以紓解壓力，放鬆情緒，喚起心中的小孩。當生活中充滿歡笑，生活也會更加美好。
採訪撰文／吳佩芬