在生活忙亂的步調裡,逐漸失去自我的感知嗎?
總是庸庸碌碌的過每一天,放鬆的時間也是茫然地度過?
給自己一點時間與自己在一起吧!
讓精油氣味陪伴你:安靜地聆聽內心的聲音、用雙手感受身體、用呼吸感覺內在,找回你自己的真實,從內而外散發的美好。
- 鬱悶溶解。瑜珈(搭配:Neal’s Yard Remedies橙花精油)
橙花細緻甜美的氣味,緩緩地修復你低落的情緒,不讓情緒淹沒你,安撫過於敏感的心情,讓自己適度放鬆。
我們先以深嗅去體會橙花氣味的美好,再用按摩去感覺身體的緊繃淤塞,輔以和緩的瑜珈動作,最後再練習呼吸法把橙花的氣味留在你的身體裡。
- 緩慢感知。瑜珈(搭配:Neal’s Yard Remedies甜馬鬱蘭精油)
溫暖的草藥氣味,讓甜馬鬱蘭的安定感讓你慢下來,我們用慢速來做瑜珈,在緩慢之中,仔細感覺每一個動作,讓你的身體開啟與你的心對話。在動作與動作的停留間,用很多的呼吸去仔細聆聽:身體的聲音。
- 擁抱自己。瑜珈(搭配:Neal’s Yard Remedies伊蘭精油)
讓伊蘭濃郁深沉的氣味,好好滋養你的身體,讓自己了解:做自己就很夠了、就很美麗。我們用它慢慢按摩身體的皮膚,感受皮膚每一吋感受,讓身體告訴你:讓自己被支持很重要。按摩間用簡單的瑜珈動作讓身體更為伸展,最後練習冥想觸碰到自己的心裡的美好角落。
- 用愛靜心。瑜珈(搭配:Neal’s Yard Remedies玫瑰原精)
玫瑰,代表愛的力量。愛不用外求、不須證明,就在我們的心中。以玫瑰原精呼吸、按摩、簡單瑜珈伸展後,慢慢地讓心安靜下來,進入靜心狀態,去感受內在的豐富與美好,與自己好好在一起。
課程資訊:
平日班時間:11/3(四)、11/10(四)、11/17(四)、11/24(四)19:00-20:30
假日班時間:11/5(六)、11/12(六)、11/19(六)、11/26(六)14:00-15:30
上課地點:10/10 HOPE永康旗艦店(台北市永康街31巷6號)
報名請洽:欣蓉老師,請email至 ivylin0802@gmail.com或電洽 0958-157-906,也可私訊療癒。瑜珈粉絲專頁
費用:$2500 (含市價$370 尼爾氏香氛庭園精油軟膏10g,味道任選:迷你山金車軟膏│清新甦醒軟膏│肌膚SOS軟膏)
精緻小班制,每班8人
*注意事項*
請自備毛巾及瑜珈墊;瑜珈墊請盡量不要留在店中
因每次主題不同無補課制度,若需請假可將課堂讓給朋友