在生活中，有什麼事情是你可以方便取得，並且盡情享受的呢？試著去做不屬於「未來」的快樂，享受簡單的快樂；以下是我簡單快樂的15種方法，與你們分享，也寫下關於自己的15種簡單快樂方法吧！
(圖片來源:電影劇照)
在「尋找快樂的15種方法」電影裡，男主角Hector是一位心理醫師，但因為已經不知道快樂是何物，無法再聆聽病人的心情，因此決定踏上一段 旅途，搜集了世界上的15種快樂：有錢人一擲千金的快樂，癌症患者快死掉認知活著的快樂，死而復生的快樂，出家人純粹觀察心靈的快樂⋯⋯最後他聽到了一位教授這樣闡述快樂：「只有把自己沉浸其某事時我們才能得到快樂；別太執著於追求快樂，而是享受追求快樂的過程，快樂就是我們真實經歷的副作用」
過度追求快樂，反而讓我們掉入更大的苦：想要有個美好夜晚，花了心思訂了餐廳，但餐點或一起進餐的伴侶卻不如所想；想動動身體參加了健身房課程，卻因下班來不及參與，或是總是達不到心中想像的身體線條而感到沮喪⋯⋯常常，在生活中的簡單目的：想要快樂的選擇，卻伴隨了各種複雜情況，或是受到他人影響而無法達成。
是否可以簡單一點，只是單純的去做某件事情，而先不去衡量是否快樂，或是得到某些利益呢？像是小孩，總是那麼快樂開心，他們總是活在當下，想跑就跑，想玩就盡情的玩；曾經我們也是小孩，從什麼時候開始，我們學會了：「要怎麼做才會更快樂」「更吸引別人」「更多利益」在這些考量之下，我們看似更會為自己打算了，但得到那種單純快樂的時刻卻少了。
片尾，西藏喇嘛讓片中的Hector領悟：「快樂是一種義務」，我們對自己的快樂，其實是有責任，並且應該當成首要之務，也要注意自己是否過度執著追求而變得茫然，在生活中，必須將我們的行事曆放入「享受簡單快樂」的行程。
在生活中，有什麼事情是你可以方便取得，並且盡情享受的呢？試著去做不屬於「未來」的快樂，享受簡單的快樂；以下是我簡單快樂的15種方法，與你們分享，也寫下關於自己的15種簡單快樂方法吧！
【我的簡單快樂清單15種】
1.天晴時，到公園脫鞋踩在土上散步
(圖片來源:http://www.jackwills.com/)
2.專心做一道菜，然後分享給家人朋友吃
(圖片來源:pinchofyum.com)
3.一口氣看完一本小說
4.點上喜歡的香氛蠟燭，躺著靜靜感覺呼吸
5.聽歌一口氣跑3公里
6.用鉛筆寫字（在方眼紙上）
7.跟小朋友玩，看著他們容易滿足的表情
8.做一場瑜珈
9.去咖啡廳偷聽旁邊人的聊天內容
(圖片來源:Bloglovin)
10.與喜歡的朋友聊一個下午
11.重新佈置房間的一角
12.在黑暗的房間，聽喜歡的歌
13.坐捷運去沒去過的站，下站亂走
14.用喜歡的精油自己按摩全身，深呼吸感覺味道
(圖片來源:theberry.com)
15.放音樂，自己在房間跳舞
歡迎分享你的15種快樂方法
也記得把他們安排在行事曆裡面！