為什麼會寫這篇呢？
因為哈捏跟同事會利用中午休息時間爬樓梯瘦身，剛開始發現體脂掉的很快，但蘿蔔卻長出來了！！
曾經一度放棄爬樓梯這項活動，不過研究後才發現～
原來爬樓梯也是有訣竅的！正確的爬樓梯可以幫助體脂燃燒達到瘦身的效果！！
首先，為什麼會長出蘿蔔來呢？
因為如果是後腳施力，會墊起腳尖支撐身體的重量，肌肉當然就發達起來啦～
那麼，到底要怎麼爬才不會長出蘿蔔呢？
膝蓋不好的朋友可以跨兩階爬，一來比較不會傷膝蓋，二來可以幫助瘦大腿喔！
為了避免後腳用力，身體重心往前傾，前腳就能輕輕鬆鬆的帶起整個身體向前進囉～且不會用到後腳的力！
是不是很簡單呢～快去試試看吧^^
關於好好過日子
はね（Hane）是個喜歡到處嚐鮮又愛分享的營養師，對於任何新奇的事物都很感興趣❤「美」和「食」是種藝術，而每個藝術品都有它存在的價值，所以如何享受這甜蜜負擔是人生必學的課題！
也許你會覺得衝突，但美食與健康也是能蹦出新火花的～而哈捏的心願就是想把這份新滋味分享給一樣喜歡享受生活的你：）